日常生活中常見的壞習慣有哪些？

日常生活中，其實有很多人不知不覺就會養成一些壞習慣，而這些壞習慣如果時間長了就會影響到身體健康，所以很多人都特別注意改掉這些不良的壞習慣，不過有一些卻不知不覺間已經在自己的生活中出現了，所以一定要注意。

操作方法

01
蹺二郎腿，估計這是很多人都特別喜歡做的一個動作，尤其是長時間坐著的一些上班工作人員，認為蹺著二郎腿真要會讓自己比較舒適一些，但其實長時間這樣的做法會導致腿部的血液不流暢，甚至出現靜脈血栓以及腰椎間盤突出等不同的問題。
02
上廁所看手機，以前比較容易出現的不良習慣是上廁所看書看報紙之類的，而現在隨著手機不斷的普及，很多人上廁所的時候都喜歡看手機，長時間的坐在馬桶上面看手機視頻會讓自己忘記拍片，這樣就造成肛門不斷的充血，有可能會出現痔瘡。
03
睡醒立刻下床，尤其是一些年輕人早晨醒來之后，感覺自己馬上要遲到了，所以睡醒之后匆匆忙忙的就開始下床，其實剛剛睡醒千萬不要立刻下床，那樣很容易導致血壓忽然的變動引發高血壓，甚至出現中風的情況。
04
長時間用電腦，現在很多人上班的時候都需要長時間的面對電腦，但是有些人連續使用電腦三個小時以上，這樣就會讓人感覺眼睛特別的疲勞，甚至是肩膀也會特別的酸痛，容易引發失眠以及食欲不振影響身體健康。
05
彎腰搬重物，這一點一般人不太注意，其實彎腰搬重物會直接導致腰部的肌肉，出現損傷，甚至出現腰椎間盤突出等問題，在搬重物的時候最好是蹲下來讓身體向前靠，這樣就能夠將重力分擔在腿部的肌肉上。
06
喝水太少，尤其是現在的工作壓力特別忙碌，上班的時候好像很多人根本都沒有時間喝水一般，但是如果長時間的喝水比較少會導致身體出現缺水的情況，甚至還會毒素不斷的堆積，對身體的各個器官都會帶來很大的影響。
07
喜歡吃滾燙的食物，尤其是中午的時候可能吃飯的時間比較短，為了最大可能的節約時間，所以很多人往往剛剛上來的滾燙的食物馬上就開始吃，但是吃這種滾燙的食物會直接損傷我們的腸道和身體機能。
08
過量喝咖啡，尤其是一些上班族比如說晚上需要長時間的熬夜，所以就喜歡喝咖啡來讓自己保持精神亢奮，但是過量的喝咖啡只會刺激腸胃，甚至還會導致出現失眠的情況。
End

發表于 2018-07-08 00:00
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分類：社會民生

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