老年嗜睡如何預防？老年嗜睡可能是什么病？

在日常生活中，很多老人在大白天的時候就會出現嗜睡的情況，很多人都并沒有太在意這個問題，但是從醫學角度來說的話，老年嗜睡可能是一些病癥的征兆。那么應該如何預防老年嗜睡，又可能是什么疾病的征兆呢？

預防方法

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? 控制睡眠
對于老年人來說，要想預防老年嗜睡問題的話，每天一定要合理地控制好睡眠時間，每天的睡眠時間最好不要超過了10小時，因為如果睡得太長的話，在白天就一幅沒有睡醒的樣子，還容易誘發心臟病和腦卒中等病癥。
02
? 正確睡覺時間
要想預防老年嗜睡問題的話，一定要選擇一個正確的睡覺時間。很多老年人在早上的時候都會早起來進行晨練，但是在晨練之后回到家又開始補覺，這樣的習慣是很不好的，直接就會影響心肺功能，也會加重嗜睡的情況。
03
正確午睡
要想預防老年嗜睡問題的話，也要選擇正確的午睡方式。很多老年人在吃完中午飯之后都習慣性地想要睡一小會兒，這個習慣很正確，但是午睡的時間應該控制在30-60min，不然起來之后就完全沒睡醒，長期這樣大白天也會嗜睡。
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如果老年人出現了嗜睡情況的話，很有可能是腦梗塞的病癥，腦梗塞病癥在平日生活中是沒有什么明顯癥狀的，但是在發作的前期，老年人就會出現頻繁的嗜睡情況，并且每天的睡眠時間也會明顯延長。
02
如果老年人出現了嗜睡情況的話，很有可能是老年癡呆癥的征兆。老年癡呆癥本身就是老年人易發的一個病癥，并且老年癡呆癥的早期癥狀就是睡眠會出現紊亂的情況，有可能是睡眠的時間增多，也有可能是一直睡不醒。
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如果老年人出現了嗜睡情況的話，有可能是抑郁癥的前兆，抑郁癥的精神狀況長期都是處于在比較低沉情況的，而且根據相關專業人士的介紹，老年人患上抑郁癥之后睡眠時間也會明顯增加。
04
如果老年人出現了嗜睡情況的話，可能是腦動脈硬化等腦血管疾病的征兆，因為當腦動脈硬化疾病發作的時候，就會對血腦屏障的通透性產生阻礙，這樣一來的話大腦組織就會出現缺血缺氧的情況，自然就會出現嗜睡了。
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此外，如果老年人出現了嗜睡情況的話，還有可能是甲狀腺功能出現了問題，當老年人甲狀腺功能出現減退之后，就會開始出現嗜睡的問題，并且還會伴隨著血脂升高以及胸悶憋氣等病癥。
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