如何在夏天避暑？

夏天，天氣炎熱，容易中暑，所以，要想辦法讓自己涼快些，舒舒服服過個夏天。下面就說說如何在夏天避暑。

操作方法

01
適當吃冷食
三伏天，天氣特別熱，可以適當地吃幾根冰棍，降一降身體里的火氣，以免中暑。冷食只要不過量吃，對身體是無害的。
02
避免中午外出
夏天，中午時分是溫度最高的時候，盡量避免在中午外出，要在早上或傍晚出去，以免太陽暴曬，不但能曬傷皮膚，還容易中暑。如果必須在中午時分外出，一定要打傘防曬。
03
多喝綠豆湯
綠豆湯是夏天解暑的必備之物，每天喝一碗綠豆湯，清涼敗火，能迅速補充身體缺失的水分，尤其是考試的學生，多喝些綠豆湯，以免在考試期間生病。
04
尋找涼爽的公共場所
夏天，如果家里沒有空調，可以在空余時間，去商場、超市、圖書館、博物館、銀行等公共場所，這些地方都是有空調的，有的地方還有飲用水和休息的桌椅，可以利用這些資源，讓自己舒適一些，避免高溫中暑。
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