如何保持良好的姿勢—站姿、走姿、坐姿和睡姿
一個人如果想要讓自己的形象變得高大上的話，就應該努力維持好自己的站姿或者走姿，以及坐姿和睡姿。那么，這幾個姿勢怎么做才能保持良好呢？下面就讓小編來介紹一下。
操作方法
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01
如果是要站立的話，那就要努力做到三點一線，也就是說你的后腦和屁股以及背部，在他人看來是在一條直線上的。這個時候你就要一直做到挺胸收腹了。
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02
如果是走路的話，那么千萬不要出現內八字或者外八字的情況，而盡量讓腿部自然放松，按照正常的姿態走路就行。如果是女性的話，注意兩條腿最好不要分得太開。
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03
如果是坐著的話，千萬不要讓身體前傾，或者腰部一直佝僂著，這樣很容易導致疾病的出現。我們坐著的時候應該讓腰和背貼著椅背，腳板著地，手臂自然下垂。
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04
如果是躺著的話，這個時候最好能使用上記憶枕。當然，睡覺的時候可以選擇側睡或者仰睡，但建議不要趴著睡，除非是小寶寶。
- End
- 發表于 2018-08-29 00:00
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- 分類：社會民生
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