枸杞的正確食用方法
枸杞具有養生的作用。下面，我們來看看枸杞具有哪些正確的食用方法吧。
操作方法
-
01
適量
枸杞雖然具有養生的功效，然而也不宜大量食用枸杞，一般每天吃20G即可。 -
02
直接嚼著吃
枸杞可以生吃，可以直接嚼著吃，能夠充分地吸收枸杞的營養成分。 -
03
泡水
如果不限嚼著吃枸杞，那么也可以將枸杞放在溫水中，然后浸泡一會兒再喝。 -
04
煲湯
在煲湯的時候也可以放入一些枸杞，不管是甜湯還是咸湯均可放入枸杞，但要適量，以免滋補過度。 - End
- 發表于 2018-09-03 00:00
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- 分類：社會民生
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