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    枸杞的正確食用方法

    枸杞具有養生的作用。下面,我們來看看枸杞具有哪些正確的食用方法吧。

    操作方法

    • 01

      適量
      枸杞雖然具有養生的功效,然而也不宜大量食用枸杞,一般每天吃20G即可。

    • 02

      直接嚼著吃
      枸杞可以生吃,可以直接嚼著吃,能夠充分地吸收枸杞的營養成分。

    • 03

      泡水
      如果不限嚼著吃枸杞,那么也可以將枸杞放在溫水中,然后浸泡一會兒再喝。

    • 04

      煲湯
      在煲湯的時候也可以放入一些枸杞,不管是甜湯還是咸湯均可放入枸杞,但要適量,以免滋補過度。

    • End
    • 發表于 2018-09-03 00:00
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    • 分類:社會民生

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