21天養成一個好習慣
好習慣是需要養成的，21天養成一個好習慣你能做到嗎？下面我來告訴大家怎么21天養成一個好習慣吧。
操作方法
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01
明確目標：如果要想養成一個好習慣，那首先就要知道養成一個什么好習慣。只有明確了目標，才能努力朝目標靠近。注意剛開始的時候不要定很多個習慣。
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02
制定計劃：知道了需要養成什么習慣，就要制定計劃了。自己制作一個打卡，將需要養成的習慣寫在紙上，后面寫上日期。如果每天完成了就打一個鉤。
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03
調整計劃：剛開始的時候，習慣還沒有養成，還不太適應。你可以看一下你的打卡紙上，有哪些習慣完成度最低，可以用另外一種顏色的筆把它圈出來，著重于這個習慣。
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04
監督：習慣要養成沒有那么容易，人難免有放松不自覺的時候。所以這個時候需要別人來監督你完成習慣。可以是你的朋友也可以是父母，如果沒有完成需要懲罰。
- End
- 發表于 2018-09-07 00:00
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- 分類：社會民生
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