腸胃蠕動慢怎么調理
胃腸孺動慢就會出現便秘的情況，而便秘會引起更多的健康問題，那么，當胃腸蠕動過慢的時候該如何調理呢？這兒有幾個不錯的答案，為了自己和家人健康，各位，趕緊看一下吧。
操作方法
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01
早晚兩次按摩
別小看早晚兩次的按摩，這對于加快胃腸蠕動效果是非常好的，早，指的是早上起床之前，晚，指的是晚上臨睡之前，每次十分鐘按摩腹部，效果非常好。 -
02
堅持鍛煉
比如說女性的話可以進行瑜伽球的練習，每天堅持練習兩三次，既能夠有效改善腸道蠕動慢的情況，還能夠起到塑身效果。 -
03
藥物調理
這個可以選擇一些中藥進行調理，西藥效果好，但是對健康不利，而中藥可以慢慢調理且一般不會有副作用。 -
04
飲食調理
腸道的問題和飲食有著直接的關系，遠離那些垃圾食品，每天多吃一些粗糧類，比如說玉米，蔬菜多吃一些蘿卜之類，這些都能夠很好的加速腸道蠕動。 - End
- 發表于 2018-09-06 00:00
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- 分類：社會民生
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