先吃開胃水果
面對自助烤肉,大多數人奔著肉類使勁,一進門就是大吃特吃,這是不行的,一定要坐下來慢慢吃一點點水果,當然胃不好的人要謹慎吃水果。先吃點水果,才能繼續吃別的。
吃完開胃水果之后,可以開始吃烤肉了,烤肉要選擇新鮮的且肥瘦相間的,最好是瘦肉多一些的,這樣的烤肉吃起來既好吃有健康。
再吃烤肉的時候,千萬不要一直吃肉或者吃海鮮之類,要搭配上蔬菜一起吃,一邊吃烤肉一邊吃蔬菜,這樣你的胃部才不會因為吃烤肉而出現健康問題,也不至于吃完烤肉后讓你出現身體上火情況。
搭配主食
很多人吃烤肉的時候是不吃主食的,因為覺得花錢吃的就是烤肉,干嘛要去吃糧食,這是不可以的,寧可少吃一點肉也要吃一點主食,比如面食,能夠保證最基本營養。并且注意,吃烤肉的時候不要喝酒與飲料,茶是最好的選擇。
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