運動損傷后心理層面的恢復不可忽視

媒介

作為一名活動隊的物理治療師，我天天城市給良多名職業活動員做治療，我發現心理方面的危險往往被人們低估和輕忽了。我的工作是幫忙活動員恢復到受傷前的程度，整合一個完整的漸進式生物/心理/社會護理模式是康復養治療方案中不成或缺的一部門。從素質上說，一小我必需領會在整個康復過程中要達到的時候基線和功能方針（生物方面），領會受傷的心理影響以及從傷痛中恢復過來的主要性（心理方面），最后還要領會與團隊一路重返賽場的社會影響（社會方面）。?

這篇文章將會合中會商受傷給活動員帶來的心理影響以及他們重返賽場必需降服的障礙。德克薩斯隊的戍守Jadeveon Clowney戍守邊鋒，他重返賽場后活動程度更高了，而且底子看不出來他有任何心理方面的問題。此刻他要與隊友J.J.一路進入賽季，看起來他已經做好籌辦迎接挑戰了。?

受傷帶來心理方面的影響

起首我們來介紹心理健康的問題，自我否認、焦炙、抑郁、憤慨和情感降低都可能在受傷后表示出來。痛苦悲傷和正常功能的缺乏天然會導致人們焦炙，也會呈現基于對將來不確定性感應憂慮，基于對時候與恢復程度關系的預期的抑郁階段是正常的，會導致自負心受傷、自我認知發生改變。若是體育勾當的介入從日常糊口中被移除(正在“接管治療”，而不是和隊友一路練習)，一小我就掉去了本身在團隊中地位。這可能會導致自傲心的損失，而且焦炙水平會加劇，因為它與活動員回歸到正常的活動程度慎密相關。

害怕再次受傷長短常正常的，但這一點其實是最不需要擔憂的，除非康復過程中呈現了很多問題。若是恢復過程按打算進行，那么任何職業活動員都不該該再有這方面的憂慮。像騎師、賽車手和摩托車手如許的人可以直接回到角逐中(只要你愿意，就可以從頭騎上馬)，必需把這一點從他們的腦海中抹去，不然他們的表示可能會年夜幅下降。這與“通俗人”或業余快樂喜愛者有較著的區別，因為他們的生計并不依靠于此，他們不太可能有足夠壯大的心理把這些都拋在腦后。

很常見的是，一小我受傷后，他們可能會對本身可否回到受傷前的狀況有所思疑，這可能會影響自傲心。康復過程的順遂水平在這里是至關主要的，活動員意志果斷的心理狀況也同樣主要。

任何活動員在從傷病中恢復過來時，都面對著龐大的壓力，那就是必需在劃定的刻日內返回賽場。害怕讓隊友和鍛練掉望會導致消極的認知和情感化的評價。有人可能會說，這比從傷病中恢復身體更主要。這一外部自力身分可能是導致這里強調的幾個問題的底子原因，而不是源于受傷活動員的內部問題。

對峙和動力問題有時會讓活動員的設法發生改變，這就是為什么來自活動員四周醫療團隊持續的正能量和鼓動勉勵是如斯主要，這是一個健康的康復過程的生命線。

最后，受傷甚至會使活動員對活動項目發生一種全新的認知——我們來談談橄欖球和職業足球角逐中常見的腦震動的問題。公允地說，有時頭部頻頻受傷的健康風險會導致活動員拋卻這項活動，轉而測驗考試其他活動。

我們可以合理地假設，心理問題可能在受傷前和受傷后都很較著，但在受傷時，心理問題可能在兩個偏向城市惡化。若是一名活動員在角逐時老是在擔憂本身會受傷，那么以上提到的這些身分在活動員受傷之后發生的影響會更年夜。

當然，相反的話，若是一名活動員在角逐時以一種輕松的心態面臨，不太擔憂本身會受傷，那么當作功的可能性會更年夜。我們能清晰地看到的一個破例是山君伍茲。他在角逐體例上的心智能力可以說是遠遠跨越了這項活動汗青上的任何其他活動員，然而，他是最典型的一個例子，從心理力量層面到表示出幾乎所有的精力問題和其他方面的問題。他如何才能來恢復他曾經擁有的那種難以超越的精力力量呢？