如何一個月成為籃球高手！
有良多人在方才接觸籃球時手藝都不太好，可是又想變強，頓時我會教你籃球的根基功的練習方式。
東西/原料
- 籃球
方式/步調
- 1
第一步，根本運球，在籃球場上必然要先把球用好，每組100下。
- 2
第二步，鼎力運球，將球往地上用力運球，每組100下。
- 3
第三步，變標的目的，將球往前方v字型擺布手運，每組100下。
- 4
第四步，鼎力變標的目的，將球用力v字型擺動，每組50下，可以挑戰100下。
- 5
第五步，投籃，把球丟進籃筐里，可以進修NBA里聞名的弓手里的投籃姿勢，每組200個。
- 6
第六步，每周就禮拜天操練，從三分線持球沖破到三秒區上籃，再從三分線外持球沖刺上籃，每組50個往返。
注重事項
- 每組操練三次
- 要對峙才會當作功
- 發表于 2019-03-08 16:00
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