如何有效防治咽炎

治療咽炎應著重養陰清肺，多吃富含膠原卵白和B族維生素的食物，少吃油膩和辛辣食物。此刻教你一道建造簡單、有用防治咽炎的攝生菜。

陳皮牛肉

1
材料：牛肉腿肉500克，陳皮40克
調料：鹽、料酒、味精、胡椒粉、白糖、醬油、噴鼻油、植物油、蔥、姜、水淀粉
2
把牛肉洗凈，將脂油和老筋剔除，切當作片，放入清水中浸泡
撈出濾干，再放入開水中燙一下撈出。
蔥洗凈切段備用
姜洗凈切片備用
3
鍋中放少許噴鼻油燒熱，放下蔥段、姜片、陳皮爆炒幾下，
放入料酒、醬油、水、鹽、白糖、牛肉片一路煮沸
改為小火燉1小時擺布
4
插手味精、噴鼻油，攪拌平均后將牛肉撈出濾干
留下原湯，燒開后，倒入水淀粉攪拌平均即可盛起食用。
5
溫馨小提醒：陳皮具有調度中和、祛濕化痰的感化，對咳嗽具有必然療效
牛肉具有健脾益腎、補氣養血的功能
所以牛肉配陳皮不僅起到開胃、消食感化，還有止咳化痰功能。