損害性功能的六個飲食習慣

很多習慣可以無意間削減男性的性耐力。此中有抽煙和某些藥物，食物和飲料的影響等多種身分。以下不健康的飲食習慣，會對你的機能力帶來麻煩，領會更多，請繼續閱讀。

方式/步調

1
食用高脂肪食物
富含不飽和脂肪和高糖的食物會加劇性問題。眾所周知，肥胖男性的睪丸激素程度較低。睪丸素對于男性性欲很是主要。
2
多喝酒
有些人認為酒精是一種放松的鎮靜劑。然而，過量喝酒可以殺死性刺激并粉碎血液流動。白酒可以削減睪丸激素，是以會減弱性欲，削減情感，使其更難達到性飛騰。
3
糖耗損過多
糖被稱為性糊口的殺手。高糖食物會對心血管健康發生影響，從而影響機能力。因為，糖經由過程降低睪丸激素程度降低了性欲。
4
吃的太多
胃里聚積太多的食物會發生良多影響，除了感受昏昏欲睡外，事實證實過量的碳水化合物會敏捷刺激血糖。對于抱負的飲食，選擇四或五餐，少量卵白質和低碳水化合物，如小麥和蔬菜。
5
維生素D缺乏癥
維生素D缺乏會影響勃起功能障礙。含有維生素D的食物包羅鮭魚和金槍魚，雞蛋，牛奶和奶酪。
6
熬夜
熬夜對于身體的整體健康都有很大的影響，造當作免疫系統低下。然而對于男性的機能力也會造當作影響，如性欲望低下，缺乏激情，陽痿等。