幫助擺脫黑眼圈的6種食物

黑眼圈是我們每小我都可能碰到的問題，固然你可以用化妝品掩飾它，但這不克不及解決真正的問題，解決黑眼圈問題的最佳方式之一是改變飲食習慣，以下一些食物可以幫忙你。

方式/步調

1
富含鐵和B12的食物
維生素或礦物質缺乏，尤其是女性，可能是因為他們的飲食中缺乏鐵。因為身體組織中的氧化不良（源自鐵和B12程度不足）導致血液在血管中匯集和固結，是以眼睛變暗凡是是鐵和B12缺乏癥的首發癥狀之一。
綠葉蔬菜，瘦肉紅（魚，牡蠣，牛肉和家禽）以及鐵強化谷物（含有小麥胚芽的谷物）。這尤其合用于缺乏鐵和B12的患者，以及被診斷患有貧血癥的患者。
2
綠茶
綠茶是一種很是好的血液輪回興奮劑。除了有益于消弭難看的黑眼圈外，這還可以改善血管功能。這可能會降低中風和心臟病爆發的風險，因為血管是負責將血液輸送到全身的原因。
除了喝綠茶外，另一種可能有益的方式是將其作為冷敷敷在眼睛上。
3
鱷梨
您的眼袋也可能是脫水引起的。脫水可能由幾個身分激發，包羅氣候，壓力，健康狀況，甚至水耗損不足。鱷梨可以當作為皮膚保濕的最佳方式之一。
建造一個簡單的DIY鱷梨面膜，將一個當作熟的生果與半杯燕麥和2湯匙蜂蜜夾雜。涂于面部，歇息15分鐘。然后你可以洗失落它，像往常一樣利用潔凈劑和保濕霜。
4
皮膚維生素K
維生素K是一種很是有用和風行的血液輪回和凝血劑。這就是為什么富含維生素K的食物可以解決你的眼圈問題，以及它用于制造很多貿易化出產的化妝品乳霜和乳液的原因。
富含維生素K的食物您可以從多種來歷獲得每日劑量，包羅草莓，綠葉蔬菜，如菠菜，肝臟，抱子甘藍，胡蘿卜和西蘭花。
5
土豆
土豆也可以作為眼睛黑眼圈的解救辦法（近似于利用黃瓜用于統一目標）。你可以將它們切當作片放入冰箱冷藏幾分鐘，然后將它們放在眼睛上。這可以幫忙緩解眼睛下方的血管炎癥，從而削減腫脹并減輕面積。
6
黃瓜
黃瓜含有豐碩的抗氧化劑，如異莨菪堿，葫蘆素和牡荊素。它們還富含維生素C和K，可有用排出儲蓄積累在眼睛下面的液體。為了獲得最佳結果，可以在冰箱中放入幾片黃瓜，這樣您就可以隨時拿到它們放到眼睛上。天天至少10分鐘可以帶來看似古跡般的結果！