持續疲勞可能的原因有哪些

在大大都環境下，睡眠不足或精力壓力是造當作委靡的原因。然而，在某些環境下，慢性委靡和過度嗜睡可能是嚴重疾病和不適的癥狀。領會更多，請繼續閱讀。

方式/步調

1
飲食不足和食物不耐受
飲食不足和食物不耐受會導致委靡。身體應該供給適量的營養。若是你經常委靡和嗜睡，有需要闡發你的飲食，你可能會發現你吃太多不健康的脂肪和單糖，并且纖維太少。
2
脫水的身體
導致怠倦的原因之一是脫水。為了身體的正常運作，必需恰當地彌補水分。
3
睡眠量不足
持續委靡的原因之一也是睡眠不足。恰當的睡眠衛生及其足夠的量對健康很是主要。患有睡眠呼吸暫停癥的人凡是會感應倦怠，成天城市怠倦不勝。
4
攝入太多的咖啡
喝太多咖啡會對健康發生嚴重影響。天天，我們不該該喝1-2杯以上的咖啡。該當適量飲用咖啡，濃茶以及能量飲料。
5
壓力
壓力不僅會導致慢性委靡，還會導致很多其他疾病和疾病，如掉眠，抑郁等。應該有用消弭壓力環境，若是不成能，你應該選擇分歧的放松技巧。
6
糖尿病
糖尿病的癥狀之一是委靡，嗜睡，尿頻和口牽蘿補屋增添。這是細胞對葡萄糖需求不足的影響，葡萄糖是能量的本家兒要原因。
7
貧血
凡是內出血，息肉或肌瘤或重度月顛末量致持續委靡。這種疾病也可能由腎病引起。貧血的治療取決于導致貧血的身分。
8
慢性肺病
很多慢性肺病，例如慢性梗阻性肺病（COPD），導致支氣管狹小，這反過來又導致呼吸問題。慢性缺氧的后果是慢性委靡。
9
丙型肝炎
丙型肝炎病毒（HCV）經由過程與血液接觸傳布并引起丙型肝炎的成長。最初，該疾病的癥狀近似于傷風的癥狀。跟著時候的推移，肝炎會釀成慢性病而且經常呈現疾病癥狀之一就是持續委靡。
10
甲狀腺問題
甲狀腺功能亢進或甲狀腺機能減退。它們是兩種分歧的疾病，但它們配合的癥狀是持續的委靡。與甲亢相關的癥狀包羅嚴重，掉眠，心律變態和體重減輕。甲狀腺功能減退癥也表示為心理效應不足所致機體代謝降低，此外，皮膚過度干燥。