為什么說健身三個月才能見（有）效果

良多在健身房剛起頭健身的在一周之后就會發生這樣的環境：想減肥的會發現本身體重沒降反而上升了；想增肌的會發現天天肌肉都很痛；想練出腹肌的會發現為什么我這么盡力肚子仍是這么大。發現這些之后這些小白就會胡來，健身卡釀成了洗澡卡，健身房釀成了KTV。

東西/原料

1
胃部細胞
在正常的新陳代謝的速度下，人體的胃部細胞的更新速度是七天。
2
皮膚細胞
在正常的新陳代謝的速度下，人體的皮膚細胞的更新速度大約是二十八天。
3
肝臟細胞
在正常的新陳代謝的速度下，人體的肝臟細胞的更新速度大約是三個月。
4
骨骼細胞
在正常的新陳代謝的速度下，人體的骨骼細胞的更新速度大約是七年。
5
全身細胞
按照科學研究發現人體細胞的百分之九十八會在大約一年的時候改換起碼一遍。
6
編后語
眾所周知健身會加速人體的新陳代謝，綜合考慮到人體各個臟腑器官的新陳代謝速度和健身的盡力水平。絕大大都人根基上在當真健身三個月之后就會看到較著的結果，所以非論你健身的目標是減肥仍是增肌請給你的身體一點點時候。