姜黃牛奶對身體的好處

姜黃素具有很強的抗氧化特征，有助于防止細胞毀傷，庇護身體免受氧化應激，維持細胞的正常功能。姜黃牛奶里在牛奶里添加姜黃制當作。你還可以添加其它當作分如黑胡椒，肉桂，生姜和蜂蜜等。以下是姜黃牛奶的 7種健康益處。

方式/步調

1
對心臟有益
一些研究表白，飲用姜黃有助于增強心血管健康，出格是與健康飲食和按期活動相連系時。
姜黃素和姜黃可以經由過程改善內皮功能，削減炎癥和削減自由基毀傷來庇護心臟。
2
緩解關節痛苦悲傷
姜黃中的姜黃素有助于緩解骨關節炎患者的痛苦悲傷。姜黃素還具有很強的抗炎感化，甚至比布洛芬等抗炎藥更有用。
3
幫忙好好睡覺
姜黃奶可改善身心健康。晚上睡覺前喝姜黃牛奶可以幫忙你放松和睡眠。因為姜黃含有乳糖（乳糖）形式的碳水化合物，所以在睡覺前食用這種碳水化合物會幫忙你更好地睡眠。
4
加強情感
姜黃可以削減一些抑郁癥狀。研究表白，姜黃素可以增添大腦中神經遞質因子的程度，使姜黃有用治療抑郁癥，降服抑郁癥患者大腦的不良轉變。
5
加強記憶力
一些腦退化疾病是由腦源性神經營養因子BDNF削減引起的，BDNF是一種幫忙大腦形當作新神經毗連的本家兒要激素。姜黃素有助于提高這種BDNF程度。姜黃素的抗炎和抗氧化活性有助于銳化大腦，甚至可能有助于預防老年癡呆癥。
6
改善消化和腸道健康
姜黃中的姜黃素具有抗炎，抗氧化和抗菌特征，使姜黃當作為促進消化健康的完美飲品。姜黃還可以幫忙治療炎癥性腸病，例如結腸炎和腸易激綜合征。
在姜黃中添加生姜對腸道也有益處，因為它可以加速胃排空的時候，從而削減腹脹和惡心。
7
加強免疫力
姜黃素具有抗炎，抗氧化和抗菌感化，均能加強免疫系統。