女人怎樣坐好月子
生孩子根基是每個女人城市履歷的過程，而生完小孩即將面對的最大問題就是坐月子。坐月子不成不放在眼里，可能良多女性和以前的我一樣沒把坐月子放在心上，從而落得一身月子病。今天，我就要以過來人的經驗以及我查閱到的相關常識，告訴即將當作為準媽媽的泛博女性伴侶如何坐好月子！
東西/原料
- 2-3套月子服、月子帽
- 坐月子所需要的衛生用品
- 產配偶外用藥、口服藥
方式/步調
- 1
坐月子需要穿長袖月子服，戴月子帽，穿襪子，即使在出格熱的炎天都記得不要赤腳不戴帽子，我就是在炎天坐月子，熱得我把褲腿挽得很高，還一向吹空調，此刻腿會痛，頭偶然也會痛，還在吃中藥調度。
- 2
飲食要清淡少鹽，根基白味，多吃營養燉湯，辣味食材也不克不及吃。大部門媽媽要喂奶，飲食清淡對孩子好，對本身身體恢復也很好。
- 3
安產三天擺布就可以穿收腹帶，剖腹產一周擺布穿，有助于收腹和身體恢復，睡覺可以取下。
- 4
白叟的經驗部門可以借鑒，不要全聽。要注重自身衛生，用晾溫的開水洗頭洗澡，天天要洗漱，用洗液清洗傷口處，不克不及存留細菌在身上，身體有傷口滋生細菌更輕易生病。
- 5
按時吃病院開的藥，我就是因為惰性沒有吃，成果出了月子仍是要吃藥解除身體各類疾病；生果也要多吃，彌補維生素。
- 6
可以恰當活動，但不要過度。坐久了躺久了可以站起來走會兒，再恰當歇息，能加速身體恢復。
- 7
必然要“狠心”做到不帶孩子。原本月子時代身體就在恢復期，抱孩子會增添重負，晦氣于子宮和盆底肌的復位。我就是坐月子本身帶孩子，原本孩子也有10斤，后來子宮沒有恢復好，吃了兩個多月的中藥。
- 8
少玩手機和電腦，罕用眼睛，多閉眼歇息，多看綠色植物。連結愉悅的表情，身體味恢復地更快！
注重事項
- 不要吹風，不要碰冷水
- 連結表情愉悅
- 發表于 2019-05-13 23:51
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