陰虛火旺吃哪些食物更好

陰虛火旺，手心發燒，體虛易出汗，易委靡，掉眠多夢。陰虛一般是腎陰虛，身體味發胖，記憶力下降。那么陰虛火旺吃哪些食物可以緩解呢，下面和小編來進修吧。

東西/原料

1
夏日吃西瓜，黃瓜。西瓜性寒，在夏日吃可降火祛暑熱。陰虛火旺的伴侶，一般是由體內氣虛，怒火興旺導致心神不寧，喜好多想。西瓜對陰虛的伴侶來說，吃一些可緩解手心燙的問題。
2
鴨肉。鴨肉味道偏咸味，吃起來口感強，不油膩。出格是在夏日，冬季，陰虛的伴侶，吃鴨肉可以或許補氣血，還不會引起上火。
3
晚餐削減本家兒食的攝入量。可以熬點小米南瓜粥。陰虛火旺的體內更貧乏水分的津潤，口干舌燥，不外不喜好喝水，晚上很輕易潮熱發汗，多喝水，晚餐少吃，多勾當，可緩解陰虛現象。
4
豆芽涼拌海帶絲。海帶絲中含有豐碩的營養，脂肪低，不輕易肥胖。經常涼拌吃些海帶絲，既能補血補氣又不輕易上火。對陰虛火旺的伴侶來說，結果很不錯，可以緩解手心發燒問題哦。
5
經常吃芝麻黑米餅，熬點黑米粥。黑米粥對腎臟有益處。出格是易陰虛火旺的伴侶，天天對峙喝一杯黑米粥。可削減眼睛上火的問題，還能補氣血。