上班族如何更好的保護自己的眼睛
眼睛是心靈的窗戶，但此刻良多人的窗戶都恍惚了，呈現各類各樣的眼疾，為了避免這些眼疾的發生，我們該若何更好的庇護本身的眼睛呢？
方式/步調
- 1
不專注丁一樣工具跨越一小時，好比我們經常坐在辦公室，不要盯著電腦太入神，要恰當的讓眼睛放松看看公司的綠植；
- 2
給本身做眼保健操，眼保健操我們每小我在黌舍期間都做多的，眼壓睛明穴，輪刮眼眶，往返按摩5到10分鐘，讓眼部神經放松下來；
- 3
多出去逛逛，一般我們在辦公室辦公就局限在一個特心猿意馬的情況，長久待下去會讓人壓制也會讓眼睛感受霧蒙蒙的，這個時辰我們可以去樓道放松一下或者是看遠處的建筑；
- 4
到辦公室就近的洗手間洗把臉或者洗一洗眼睛，在冰水的刺激下，會讓眼睛更放松，這是小編最常用的方式，簡單有用，就是洗后需要補妝；
- 5
籌辦一瓶眼藥水，本家兒如果針對眼睛干澀癥狀的，當長時候盯著電腦之后，個本身雙眼滴上兩滴，在把眼睛閉一分鐘；
- 6
注重作息時候，晚上熄燈之后盡量不要玩手機，在暗中中手機屏幕的亮光對眼睛的危險很是大，要注重歇息遠離手機。
- 7
多吃富含維生素可以明目亮眼的食物，好比說胡蘿卜、苦瓜或者是魚肉，這些食物可以恢復眼睛的委靡感，讓眼睛更敞亮。
- 發表于 2019-05-23 23:35
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