養生不是保命，而是惜命

攝生到底好欠好？很難說，可是持久用保健品必定欠好！現代社會，科技已經較為發財了，大師都學過根本科學的常識。泛泛飲食平衡，就已經知足了對各類營養的需求。現在絕大部門攝生者都不是在攝生，更多是因為怕死，所以持久固心猿意馬生命格局，而生命真的會按照人的意志成長嗎？統計學里的百歲白叟，99.99%的人并沒有攝生概念，只是在世在世怎么還沒死，然后編造出一些莫名其妙的長命法門，撫慰怕死的人而矣。

東西/原料

攝生
惜命

方式/步調

1
三餐七分飽，稍微準時準點，別餓死，別撐死，體內削減心理匹敵，至少消化系統削減了患病概率。攝生人士動不動就是辟谷絕食、坐禪修行，意志上可能自嗨了,可是心理累不累？微不雅上有沒有異常，只有他們的身體知道。
2
能吃的不克不及吃的，稍微都測驗考試一點點，別禁止，別饞嘴，身體對于營養元素和毒素有正常的新陳代謝和免疫，才能張弛有度、進退有序。攝生人士迷信營養，相信天然健康無副感化，水喝多了都有副感化，況且參差不齊的瓶瓶罐罐大丸子小粒子。
3
活動多了并不僅是提高心理機能，同時也加快身體老化。攝生達人、健美大神們看看，天然界里長命的動物都有哪些？其實大部門都是活動量很小的動物，好比：龜、鶴。看看那些長命白叟，幾個是活動健將？反不雅活動員的平均壽命，贏不了正常老蒼生。
4
大師都是躺著來到宿世界，別想站著歸去。能多睡就多睡，睡覺降低新陳代謝，身體損耗天然削減。也別睡的天昏地暗，困了就彌補睡眠，醒了就起床該干什么干什么。攝生若是要查黃歷看星辰，想想就好笑，你的心理狀況和別人的分歧，怎么照搬執行？違反本身的身體，身體味有不良反映，只是堆集到哪個時候點爆發罷了。
5
宿世間除了存亡，哪件不是小事？你計較了，它就存在；你不計較，它就是個泡泡。表情愉快，削減條條框框，沒懊惱，身體好，這是古話，千百年來的聰明。攝生人士給本身擬定的條條框框，看似對本身有益，為了維持框框，卻要違反心理需要、違反天然紀律、違反人道、違反各類本該隨意的狀況。你不想早逝？身體味本身早逝。
6
說了這么多廢話，攝生就是放飛自我，適應自我。高矮胖瘦喜怒哀樂，別繃著本身，高興就好。人，生來可能不服等，可是，死是人人平等的，別作死，適可而止。

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