怎么吃荔枝才能不上火

“塵凡一騎妃子笑，無人知是荔枝來”人們固然喜好荔枝，可是良多人是不敢多吃的。那怎么吃才能不上火，不要掛念那么多呢？

方式/步調

1
鹽水浸泡
將剝失落外殼的荔枝，可是不要將白色的那層薄膜也剝失落。沖刷清潔之后，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就可以或許掏出。剝開白色薄膜就能吃了，顛末鹽水的浸泡之后，很大水平地將荔枝的火氣降低了。
若是一次性浸泡良多的荔枝，但愿可以保留更長時候的話，可以直接將白色薄膜也一路剝失落；然后將果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個小時；再掏出放入保鮮盒中，放進冰箱冷凍層即可。
2
吃失落果膜
我們在剝荔枝殼的時辰，果肉上有一層薄薄的白膜，有點澀澀的口感，一般我們都是將它剝失落的。可是若是要防止上火的話，建議將薄膜也一路吃失落。
吃完荔枝之后，將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部門也一路吃失落，同樣可以防止上火。
3
每次不宜超10顆
通俗人每次食用荔枝，也不宜跨越10顆。尤其是兒童，每次吃3~4顆即可，不成過量。
而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人，不宜吃荔枝；糖尿病患者以及輕易脹氣的人，也需慎吃。
正在長芳華痘、感冒傷風、急性炎癥等癥狀的人，不宜吃荔枝，會加沉痾癥。
4
喝點鹽水
在吃荔枝之前，可以適量的喝失落鹽水，或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有用預防上火。
用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，也可以有用預防“荔枝病”。
5
冷藏過的荔枝
將采摘下來的新穎荔枝用容器盛載，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火，且能化燥氣而能補陰。
6
食用荔枝的禁忌
（1）荔枝性熱，不適合出血病患者、懷孕的配偶女食用。
（2）荔枝不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動物肝臟等一路，這樣會使原有的營養價值降低。
（3）荔枝性熱，天天食量5顆擺布即可，不然會引起惡心、四肢力乏，甚至昏倒，抽搐。
（4）荔枝也不宜與李子同食，因為二者均性溫，多食輕易上火，同食更易上火。
7
吃完荔枝，別丟失落核
荔枝核：行氣散結、祛寒止痛。
用法：用量4.5~9克，煎服。
功能：用治寒疝腹痛、睪丸腫痛。荔枝核1枚，鍛存性，酒調服。
8
荔枝蓮子茯苓羹
食材：荔枝肉、白蓮子肉、白茯苓、赤小豆各15克。
步調：赤小豆洗凈，白茯苓研當作粉末。赤小豆與蓮子肉、荔枝肉一路入鍋，先以大火煮沸，再煨燉至蓮子、赤小豆熟爛。插手研當作粉狀的茯苓，邊加邊攪當作稠羹狀，離火趁熱兌入蜂蜜，拌勻即當作。
功能：健脾除濕，加強免疫，還可以有用改善老年帶狀皰疹癥狀，促使腐敗的皰疹愈合。
9
荔枝豬心湯
食材：鮮荔枝肉100克、豬心1個(約300克)、淡竹葉6克、枸杞子15克、麥冬10克。
步調：豬心切塊，去肥油，洗凈。一路放入鍋內，加適量清水，武火煮沸后，文火煲。
功能：這條目湯有補心血、養心神的感化，適合體虛者滋養氣血，補養身體；尤其是更年期的中老年人，以及病后身體虛弱需要保養的人。

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