喝綠茶的最佳時間是什么時候

把握喝綠茶的最佳時候，使綠茶對我們的健康闡揚最大的感化，可能是你想知道的工作。請繼續閱讀：

方式/步調

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與其他茶和草藥茶比擬，綠茶具有很大的健康益處，純綠茶一向被認為是其他飲料的健康替代品。綠茶還有助于減輕體重，解除體內毒素。
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綠茶具有壯大的特征，有助于削減體內的壞膽固醇和甘油三酯。它還含有抗氧化劑，如黃酮類和多酚類，可加強免疫力，防止傷風和流感。這些抗氧化劑對皮膚和頭發也有益處。
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早晨不要喝綠茶：早上喝綠茶時，因為咖啡因含量高，饑餓會危險肝臟。早上10點到11點或晚上喝綠茶。此時可以促進新陳代謝。
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活動前喝綠茶：活動前，因為咖啡因的存在，喝綠茶可以幫忙燃燒更多的脂肪。能量晉升咖啡因將幫忙您熬煉更長時候。
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睡前2小時不要喝綠茶：咖啡因是綠茶中的一種興奮劑，已被證實會侵擾你的睡眠。這就是你不該該在晚上喝綠茶的原因。相反，早上喝綠茶，因為這是你的新陳代謝低的時候，品茗會增添你的新陳代謝。
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天天應該喝幾杯綠茶：天天2-3杯綠茶被認為是抱負的選擇。若是你喝太多綠茶，它會從你的身體中去除阻礙接收營養素的毒素。