某些食物會降低女性的生育能力

女性凡是沒有意識到健康飲食對懷孕的主要性。以下是女性應該避免的一些食物。

方式/步調

1
加工食物：這些食物不僅對生殖健康有害，并且對整體健康也有粉碎性。加工食物含有大量反式脂肪，高果糖......對健康很是晦氣。這些食物被認為是體重增添的本家兒要原因，使女性難以懷孕。
2
咖啡因：天天喝3杯以上咖啡的女性受孕的幾率要低50％。這是因為咖啡因會降低我們體內鈣的接收結果。缺鈣的身體不輕易受孕。
3
糖：飲食中過量的糖只會使體內所有其他激素變得紊亂，包羅負責將卵子釋放到輸卵管中的生殖激素。
4
大豆和大豆產物：大豆中一種叫做染料木黃酮的化合物可以殺死精子，這種化合物（染料木黃酮）存在于所有大豆產物中。
5
含汞量高的魚類：魚類如鯖魚和箭魚固然含有豐碩的ω-3脂肪酸，但仍然列入妊婦不該食用的食物清單，因為汞含量高魚肉。汞被認為是高毒性金屬之一，可對胎兒神經發育發生嚴重影響。
6
酒精和抽煙：酒精會導致體內荷爾蒙不服衡，導致體重過度增添，從而損害肝臟和生殖器官。同樣，抽煙會降低雞蛋的健康。它還增添了兒童出生缺陷的風險。