詠春拳13招基本手法教程

永春是南方拳術的代表，下面是詠春拳13招基本手法教程。

方式/步調

1
問路手招式：
開馬，呈二字鉗陽馬——雙拳變掌，同時從胸前的中線位置標的目的正前方伸出——右手在前，肘部稍微彎曲，手指指尖略標的目的上斜，呈“問手"——左手在后，掌心與右手手臂內側相對，指尖朝上，呈“護手”。
2
鼓掌招式：
開馬，呈二字鉗陽馬——右拳變掌，手腕翻轉，令掌心朝右，手指標的目的上——以肩膀、肘底發力——運勁于手掌外側，橫標的目的朝左前側拍擊——雙眼目視前方。
3
攤手招式：
以二字鉗陽馬為起式——右拳變掌，掌心標的目的上——右手夾時，以肘底發力，運勁于指尖——手掌顛末身體的中線位置朝前斜標的目的上攤出雙眼目視前方。
4
膀手招式：
開馬，呈二字鉗陽馬——右拳變掌，掌心標的目的上——手臂連結屈肘標的目的上抬起，同時手腕翻轉，令掌心標的目的內——肘部發力，標的目的斜上方揚起——手腕內旋使掌心斜朝外——手指朝前斜標的目的下插出。
5
圈手招式：
在二字鉗陽馬的根本上，右手標的目的前伸出，呈問手——左拳連結不變——問手的手臂連結不動——手指放松下垂，手腕標的目的內彎曲——手指先標的目的內指標的目的胸部，緊接著手腕繼續由內標的目的外旋出(逆時針)，手指朝上——手腕稍稍下沉，手臂呈護手——雙眼目視前方。
6
按手招式：
開馬，呈二字鉗陽馬——左拳變掌，掌心標的目的上，緊接著手腕標的目的內翻轉，令掌心朝下、手指朝右，手掌置于胸前中心位置——肘底發力，運勁于掌跟和掌外側——手掌朝下前方按下，手指朝右。
7
格手招式：
在二字鉗陽馬的根本上，左拳變掌伸出至中線位置——掌心標的目的右，指尖朝斜上方，手時微曲——左掌標的目的右輕推，接著以肘帶脫手腕動彈，左掌以掌外側發力往中線位置格擋——掌心朝前，指尖朝上。
8
標手招式：
開馬，呈二字鉗陽馬——右拳變掌，掌心標的目的上，接著手腕內旋令掌心朝下，同時肘部抬起，手掌平置于胸前——前臂發力，運勁于手掌外側，由胸前斜標的目的上揮出——掌心斜標的目的下。
9
拉手招式：
開馬，呈二字鉗陽馬——右拳變掌，肘部發力帶動右手前臂內旋，同時手腕抬起，手掌斜標的目的上自胸前探出，掌心朝前——右手敏捷標的目的前伸出，同時五指張開——緊接著抓當作拳頭，隨后肘底發力標的目的下牽引，拳頭收于胸前。
10
殺頸手招式：
在二字鉗陽馬的根本上，右拳變掌，右手屈肘，前臂置于胸前，手掌在頸部位置——右手手掌下沉顛末腹部朝右側甩擊——先以前臂發力，肘部伸直后傳力至手掌外側朝斜標的目的上砍擊。
11
耕攔手招式：
以二字鉗陽馬站立，做問路手，左手為問手——右手為護手——二字鉗陽馬右轉，呈左坐馬，左手腕扭轉令掌心斜標的目的上，接著以肘底發力，運勁于前臂由左上往右下擊打(為耕手)——與此同時，右手下沉，手指標的目的下——運勁于前臂由腹部標的目的右前方攔擊(為攔手)。
12
捆手招式：
在二字鉗陽馬的根本上做問路手，左手為問手——右手為護手——二字鉗陽馬左轉，呈右坐馬，左手腕扭轉令掌心斜標的目的上——接著以肘底發力，夾肘歸中，運勁于前臂由胸前標的目的上做攤手——同時，右肘抬起，手腕下沉，手指標的目的下，轉腕運勁于前臂標的目的左前方做膀手。
13
破牌手招式：
以二字鉗陽馬站立手，右手為護手——右手手腕扭轉令掌心朝前、手指標的目的下，接著手肘后抽將右掌收至右腹部——與此同時，左手手腕扭轉令掌心朝斜前方、手指標的目的上，手掌收至右掌上方，掌跟相對(兩掌整體活動軌跡為順時針)——雙手肘底同時發力，將兩掌從身體中線推出，運勁于掌跟和掌外側——左掌為正掌，右掌為底掌——左手手腕扭轉令掌心朝前、手指標的目的下，手肘后抽將左掌收至左腹部——與此同時，右手手腕扭轉令掌心朝斜前方、手指標的目的上，手掌收至左掌上方，掌跟相對(兩掌整體活動軌跡為逆時針)——雙手肘底發力，將兩掌從身體中線推出，運勁于掌跟和掌外側——右掌變為正掌，左掌變為底掌。

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