濕氣重的表現
體內濕氣重一般都是喜歡飲食冷飲，貪吃生冷瓜果，肉類等食物，導致損傷人體自身陽氣所致。 正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化都有自然調節能力。但是現代人很多都缺少運動，特別是白領，經常久坐，體內濕氣累積越多。
東西/原料
- 免費濕氣自檢
方式/步調
- 1
起首需要我們本身百度上找到免費濕氣自檢網，經由過程自檢的體例確定本身體內濕氣環境，此刻一般都有ai智強人工手藝，可以比力精準快速判定濕氣環境。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體濕氣環境的。
濕氣表示有多種。
- 2
舌苔顏色發白、厚重，看上去就想牛奶色，中醫范圍為舌苔淺色，提醒為寒濕體質。當舌苔發黃、粗拙、肥膩，提醒為濕熱體質。
- 3
早上起床伴有頭昏、委靡感，身體懶得動，就像穿了一件濕衣服的感受。若是持久維持夙起這種感受，應思疑本身有濕氣。
- 4
早晨起床后，第一件事就是刷牙。若是刷牙時感受不舒暢，喉嚨有異物感，伴有吐逆癥狀，提醒體內有濕氣。需要注重，這種吐逆、喉嚨異物感即便吐痰，量也很少總感受到吐不出來。
- 5
吃一點工具，就感受到胃脹不舒暢。出格在夏日，濕熱體質的人，輕易呈現食欲下降、消化功能減退等表示。饑餓感很強，可是吃一點工具就會呈現飽脹，這與脾弱胃強有關，屬于脾濕表示。
- 6
愛出油、易長痘，良多人會把長痘，皮膚出油當當作遺傳導致的。其實否則，濕氣過重很輕易造當作這一狀況。身體虛寒之氣過多，新陳代謝慢，毒素不克不及即使代謝出去，皮膚就愛出油長痘。
- 7
體內濕氣重，代謝能力就會慢，輕易累積脂肪，造當作虛胖，在較短的一段時候內，飲食差不多的環境下，體重增添較多。
注重事項
- 起首要確定本身濕氣的環境，是否是真的濕氣重，再祛濕。
- 少吃濕冷等寒性食物。
- 發表于 2020-01-10 06:00
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