垃圾食品的危害——垃圾食品都有哪些
垃圾食品的危害——垃圾食品都有哪些？感興趣的小伙伴們快來了解一下吧。
操作方式
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01
油炸類食物
油炸類食物（麻花，油條，油炸糕等）都是由面粉或淀粉經頻頻加熱的食用油炸制而當作的，味道噴鼻糯可口，但頻頻加熱的食用油會發生致癌物質導致各類癌癥，還可導致心血管疾病，粉碎維生素，高溫油還可使卵白質變性。
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02
腌制類食物
腌制類食物（腌制臘肉、腌制臘腸、腌制酸菜、腌制咸魚等）含鹽分高，輕易導致高血壓，加重腎臟承擔，甚至導致鼻咽癌的發生。腌透的酸菜和咸菜中含有大量的亞硝酸鹽類物質，是導致癌癥的本家兒要物質。
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03
加工類肉食物
加工類肉食物(肉干、肉松、臘腸等)含鹽也很高，也易導致高血壓，增添腎臟承擔，含有三大致癌物質之一：亞硝酸鹽，導致各類癌癥的發生，還含有大量防腐劑，加重肝臟承擔，導致肝臟疾病。
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04
餅干類食物
餅干類食物（不含低溫烘烤和全麥餅干)含有的噴鼻精和色素對肝臟功能造當作承擔，建造工藝粉碎維生素，含有熱量過多、營養當作分含量低。
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05
汽水、可樂類飲品
汽水可樂類飲品含有磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣鹽，且含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐的攝入。
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06
便利類食物
便利類食物（本家兒要指便利面和膨化食物)含鹽分過高，可導致高血壓，含防腐劑、噴鼻精，可導致肝臟毀傷，只有熱量，沒有營養，持久食用可導致營養不良。
- End
- 發表于 2020-02-05 06:01
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- 分類：醫療衛生
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