百合松苓茶為什么可以調理失眠

百合松苓茶又叫百合棗仁茶，主要的功效就是調理失眠，緩解神經緊張，由8種材料組成，分別是百合、酸棗仁、松苓（茯苓）、紅棗、枸杞、桂圓、蓮子、桑葚，這8種都屬于食材，組合起來熬茶喝，能夠調理失眠。

當作分感化

01
百合：為百合科植物卷丹、百合或細葉百合的干燥肉質鱗葉。具有養陰潤肺，清心安神之功能。常用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，掉眠多夢，精力恍惚。
02
酸棗仁：別號棗仁、酸棗核、山棗仁。由鼠李科喬木酸棗當作熟果實去果肉、核殼，收集種子，曬干而當作。生于標的目的陽山坡、路旁，本家兒要產于河南、河海說神聊、陜西、遼寧、山西、山東、云南等地。秋季果實當作熟時采收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用。有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥感化；有必然的降壓感化。
03
松苓：又叫茯苓，中藥名。為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。多于7～9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“發汗”后，攤開晾至概況干燥，再“發汗”，頻頻數次至現皺紋、內部水分大部散掉后，陰干，稱為“茯苓個”；或將鮮茯苓按分歧部位切制，陰干，別離稱為“茯苓塊”和“茯苓片”。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸掉眠。
04
枸杞子：為茄科植物枸杞的當作熟果實。夏、秋果實當作熟時采摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋后，再暴曬至外皮干硬、果肉柔嫩即得。遇陰雨可用微火烘干。具有多種保健功能，是衛生部核準的藥食兩用食物。適量食用有益健康。
05
桂圓：又稱桂圓，益智，常綠大喬木，樹體高峻。7～8月果實當作熟呈黃褐色時采摘。為無患子科植物，果供生食或加工當作干成品，肉、核、皮及根均可作藥用。龍眼肉、炒酸棗仁各10克，芡實12克，煮湯睡前飲，治掉眠、心悸。
06
桑椹：別號桑葚子、桑果、桑棗，為桑科落葉喬木桑樹的當作熟果實，有滋陰補血、明目生津、潤腸的功能，可用于治療眩暈耳鳴，心悸掉眠，須發早白，津傷口牽蘿補屋，內熱消牽蘿補屋，貧血便秘等癥。
07
蓮子：蓮子，為睡蓮科植物蓮的干燥當作熟種子。分布于我國南海說神聊各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功能。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸掉眠。
08
紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；紅棗為補養佳品,食療藥膳中常插手紅棗補養身體、津潤氣血。
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一般有2種煮茶方式
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第一種：去藥店或者超市采辦同類材料，百合15g、酸棗仁15g、茯苓10g、蓮子5克、枸杞子5g、桑葚6g、大棗2顆、桂圓10g，將所有材料下鍋煮開，轉小火慢燉30分鐘，出味道即可，這樣的做法不輕易儲存，并且耗時大。
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第二種：可以采辦劃一材料的茶包，將必然比例的材料都研磨當作粉后制當作茶包，這樣便利儲存，飲用便利。
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