觀察自己的手檢測健康

我們的手，就像人身體健康的一面鏡子。在我們的手上，不同區域對應著身體相應的器官。所以通過對手的觀察，即可判斷身體疾病，了解健康狀況。

東西/原料

百度經驗健康小常識

方式/步調

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一、若何經由過程指甲檢視健康
　　1、指船面縱紋
指甲縱紋——神經虛弱指甲上稀有條較著縱紋暗示持久神經虛弱、機體衰老的象征。
　　輕易呈現：神經虛弱，持久掉眠，多夢，易醒，難入睡。耗損性疾病，體力透支（如身心委靡綜合征）。免疫功能差，輕易傷風。
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2、指船面橫紋深粗者，暗示一次嚴重的疾病。指甲橫紋多且細者，多見于持久慢性消化系統疾病。飲食稍不注重，就會呈現腹痛、泄瀉等癥狀。
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3、指甲的黑點瘀黑---是暗示腦部血液輪回發生障礙的征兆。一般右手指甲呈現，暗示左腦有問題。指甲白點—消化不良，指甲上呈現1個或數個白點：當作人多見肝功能代謝或受損，出格是乙肝慢性病人。小孩多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣習慣性便秘，持久造當作腸胃雜亂也會呈現點狀白點。
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4、按壓指甲一般而言恢復快的暗示正常，慢的暗示體內有障礙。用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后罷休，不雅察5個手指甲床下血液輪回答復的快慢，若是頓時呈微紅狀，則暗示健康，申明血液輪回順暢，內臟機能活躍。若是有1個指頭血液輪回不良，則與這一指頭響應的內臟問題有關。
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半月痕－正常　　雙手8～10個手指要有半月痕。半月痕面積占指甲的1/5。半月痕的顏色為奶白色，越白越好，暗示精神越壯。
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半月痕－不正常
　寒底型　無半月痕為寒底型。半月痕越少，暗示精神越差，人的臟腑功能低下，氣血運行遲緩，輕易委靡乏力，精力不振，接收功能差，面青唇白四肢舉動厥冷，心驚，嗜睡，輕易傷風，頻頻傷風，精神闌珊，體質下降，甚則痰濕障礙、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。
熱底型連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人的臟腑功能強壯身體本質較好。但在病理環境下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可碰頭紅，上火，焦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。
寒熱瓜代型（陰陽掉調型）半月痕的鴻溝恍惚不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交織型或陰陽掉調型。寒熱瓜代型提醒人體內有陰陽偏盛衰的轉變，寒熱的轉變可因調養的分歧而異。
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所謂“精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），精少人老（半月痕少），精盡人亡”。無半月痕的人即使臨時無病，也需要敏捷補養身體。出格是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴您已經用“底油”了，需從速加“油”了！
　　保健建議：精神的彌補要靠優質中性卵白質，好比奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要包管營養，對峙調養，一般１個半月就在一個指甲長出，凡是是先長拇指，今后依次食指、中指、環指、小指，半年今后才能長滿。可是，泛泛要注重歇息，若是持久熬夜，則夜糊口過度半月痕又會很快消逝。
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二、若何不雅手知健康
　　1、手感熱本家兒心腎陰虛，焦躁、上火、掉眠、多夢嚴重。
　　2、手感涼本家兒脾腎陽虛。體弱怕冷，消化接收能力差。
3、手感濕本家兒心脾兩虛。輕易倦怠乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精力嚴重。
　　4、手感干本家兒肺脾兩虧。皮膚干燥，輕易傷風。
　　5、手感暖和、滋潤本家兒五臟和諧，身體健康。
　　6、手感粘本家兒內排泄掉調，出格是糖尿病人多見。
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