如何防止夏天中暑
中暑是指在溫度或濕度較大，不透風的情況下，水以及電解質丟失過多，從而發生心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。
方式/步調
- 1
連結風涼
盡可能呆在有空調的處所，若是沒有空調，可以去商場或者公共藏書樓
- 2
涂防曬霜
曬傷會影響身體的降溫能力，引起脫水，在出門的前30分鐘要涂上防曬霜
- 3
合理飲食
高溫氣候，飲食要清淡，不適合吃高能量，油膩，辛辣的食物。可以籌辦一下降暑的食物，如：綠豆湯
- 4
連結身體的水分
多喝水，實時喝水，不要比及牽蘿補屋了才喝
- 5
出門穿合適的衣服
盡量選擇寬松，淡色和簡便的衣服
- 6
時刻存眷氣候
實時查看本地的氣候環境，領會高溫警報和平安提醒，避免高溫外出勾當
- 7
降低體力勞動
高溫氣候不宜過度勞動，會導致體力不支，輕易中暑，所以要降低勞動量
- 8
包管足夠的睡眠
放置合理的歇息時候，連結充實的體能，可以達到防暑的目標
END
注重事項
- 對于中暑患者，一般藥物降溫無效；且對于熱射病患者，解熱鎮痛藥水楊酸鹽治療不僅無效，還可能有害
- 發表于 2020-04-30 06:00
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