平時看著搞笑、幽默的人為什么也會抑郁？

喜劇巨匠卓別林有個段子，一個得了嚴重抑郁癥的人去看大夫，大夫說："比來我們城里來了一個出格詼諧的人，已經在街上講了三天笑話了，所以全城的人這幾天都過得出格高興，我建議您去找找他。"

這小我說："我就是您說的那個出格詼諧的人。"

看起來搞笑詼諧的人也會患抑郁癥，這個現象并不少見，喜劇巨匠卓別林其實也患有抑郁癥。不僅如斯，憨豆師長教師、金凱瑞、羅比·威廉姆斯這些聞名喜劇演員也都患有抑郁癥。

△圖|Unsplash圖庫

性格內標的目的灰心的人得抑郁癥我們感覺是很正常的，可是為什么詼諧的人也會得抑郁癥？性格與抑郁癥之間有沒有什么聯系呢？

看起來很詼諧的報酬什么也會患抑郁癥？

起首，我們需要明白一點，詼諧，其實不克不及算是一種性格。

性格是一小我對外界所表示出來的不變的立場和行為體例。因為性格是人格的一部門，表現了人格的社會屬性，所以帶有道德和價值評判的意味。心理學中往往用人格這個術語來代表我們泛泛所說的概念，這也是我們只傳聞過"人格理論"卻沒有聽過"性格理論"的原因。

人格事實要如何進行分類？這個問題在心理學界會商了上百年。一起頭人們把人格分當作幾種類型，好比希波克拉底按照體液將人格分當作多血質、粘液質、抑郁質和膽汁質；后來還有心理學家按照體型和出生挨次劃分了人格類型。但這些劃分試圖將復雜的人類簡單化，體例其實是過于簡單粗暴。

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后來心理學家測驗考試從人格中總結歸納出幾種分歧的特質，這些特質就像是人格樹上的枝枝丫丫，配合構成了人格的全貌。人格特質當然也有各類各樣的理論，且一向爭議不竭，直到1992年研究者們才整合出一個公認的人格模子—大五人格模子，也被稱為"人格海洋"（OCEAN）。

大五人格固然只是把人格分當作了五個維度的特質，但卻涵蓋了人格的方方面面，因而獲得了良多研究的證實。

簡單來講，大五人格包羅以下五個維度：

開放性（Openness）：反映個別的認知氣概，得分高的人樂趣普遍，好奇心和求知欲強，得分低的人追求現實，比力傳統和保守。

盡責性（Consciousness）：反映個別對自身感動的節制和調節，得分高的人往往是比力自律謹嚴的，干事有層次，得分低的人往往比力感動，干事老是隨心所欲。

外傾性（Extroversion）：反映個別的社會性需求，得分高的人喜好社交，喜好刺激冒險的勾當，得分低的人比力內標的目的，喜好獨處。

宜人道（Agreeableness）：反映個別對他人所持的立場，得分高的人往往善解人意，樂于助人，得分低的人較為自我和多疑，比力垂青自身的好處。

神經質（Neuroticism）：反映個別的感情調節過程，得分高的人往往多愁善感，情感不不變，情感調節能力較差，得分低的人往往情感不變，可以或許安靜地應對發生的工作。

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回到我們本來的問題，為什么看起來詼諧的人也有可能得抑郁癥？

這個問題其實自己就不太當作立，因為詼諧并不是一種人格類型，更不是一個持續不變的人格特質，不克不及夠對一小我的行為模式發生底子性和持續性的影響。

那我們經常傳聞的喜劇巨匠很輕易得抑郁癥是怎么回事呢？

這里其實有良多種詮釋，好比喜劇的內核其實是悲劇，優異的喜劇其實往往是洞悉了人生的素質，看到了良多殘酷的事實，只是以喜劇的形式博公共一笑罷了。又或者是詼諧只是喜劇演員在臺上所戴的面具，誰又知道面具底下，演員在默默流淚呢？何況，喜劇演員千萬萬，只憑幾個罹患抑郁癥的特例，又能申明什么呢？

既然詼諧既不是一種人格特質，也沒有證據證實詼諧和抑郁癥之間有聯系，那什么樣的人格特質會跟患上抑郁癥有關系呢？有一種說法，內標的目的的、灰心的、情感不不變、調節能力差的人必定更輕易患上抑郁癥，這個是準確的嗎？

性格和抑郁癥之間有關系嗎？

起首，人格和抑郁癥之間確實有著千絲萬縷的關系。

良多研究都發現，抑郁癥患者往往在神經質維度上得分很高，而外傾性和盡責性維度得分很低。這就申明情感不不變、情感調節能力差、不愛社交、輕易自我封鎖的人就很輕易患上抑郁癥。

可是為什么抑郁癥患者的盡責性得分也會很低呢？盡責性得分低的人不是應該干事隨心所欲的嗎？而在良多人的常識中，抑郁癥患者往往會給本身加諸多的限制，導致對良多事物都不敢去測驗考試，從而自我封鎖，所以一個干事隨心所欲的人患上抑郁癥似乎有些反直覺。

但從心理學研究的角度上看，抑郁癥患者的盡責性得分較低，這可能是因為抑郁癥患者往往難以節制本身心里的設法，一方面是輕易過慮，想太多，另一方面則是難以節制本身的感動，輕易發脾性。

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可是，人格特質與抑郁癥之間的關系并不像我們想象的那么安穩。

起首，神經質得分高和外傾性得分低的人更輕易患上抑郁癥，這只能申明這一類人屬于抑郁癥易動人群，半斤八兩于是他們對于抑郁癥的"免疫力"較差，在碰到挫折和壓力時，更輕易得抑郁癥。

其次，一些研究表白，一小我的抑郁癥被治好了或者變嚴重了，他/她的人格也紛歧定會隨之改變。這也詮釋了抑郁癥老是會頻頻爆發的原因，也從必然水平上申明導致抑郁癥的身分可能還有良多，例如挫折、壓力和應對體例等。

從性格上看我屬于抑郁癥易感群體，該怎么辦？

沒有人愿意患上抑郁癥，成天郁郁寡歡，只能體驗到人生的無趣。我們每小我都想追求夸姣幸福的人生，但確實會有一些人，他們生成就比別人更輕易患上抑郁癥。

這此中有良多很復雜的原因，可能是因為他們的怙恃就患有抑郁癥；也可能是因為他們從小就是性格敏感，輕易多愁善感；還有可能是因為他們從童年起就蒙受了良多堅苦挫折和壓力，這些原因無一破例城市讓他們比別人更輕易患上抑郁癥。

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但不消過于擔憂，抑郁癥易感性更高，并不代表您們必然就會患上抑郁癥。相反，經由過程良多方式都可以降低患上抑郁癥的風險。

起首，性格固然是生成的，但卻不是一當作不變的。良多追蹤了被試幾十年的研究表白，尤其是在50歲之前，性格都是在不竭改變的，春秋越小，可塑性也就越強。是以，當您看到這篇文章，也意識到本身性格敏感，情感難以不變時，就可以測驗考試去改變本身的性格，進修更多調節情感的方式，恰當釋放本身的情感，果斷本身的方針，讓本身變得更好。

其次，外傾性得分和抑郁癥之間的關系并不像神經質得分那樣安定。良多研究發現，外傾性和抑郁癥之間的關系比力弱，已經患上抑郁癥的人傾標的目的于自我封鎖，但內標的目的的人并紛歧定就會有更高的風險患上抑郁癥。只要包管本身有恰當的社交（究竟結果人的素質仍然是社交動物），連結好奇心和求知欲，與報酬善，這樣的人患上抑郁癥的可能性是極低的。明明不愛社交，喜好獨處，卻強逼本身去頻仍社交，反而會讓本身的心里宿世界加倍封鎖。

最后，也許別人會去對您的性格作價值判定，說您性格好或者壞，但現實上人格是中立的，并沒有黑白之分，只是在某些特定情境下具有一些社會屬性而已。

始終對峙本身的原則，追求人格之自力，不要趁波逐浪或者只因外界壓力而強迫本身去扭轉性格，健康歡愉地糊口才是人生的真諦。

參考文獻

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