消化不良可以吃哪些食物呢
消化不良的人是需要調節飲食，有的食物是能夠起到促消化的效果，哪些食物是能夠緩解消化不良呢？
方式/步調
- 1
小米粥
若是是發現有脹氣，胃灼熱等癥狀，可以喝一點米粥，用小火慢慢的熬，可以或許改善消化不良的現象。
- 2
噴鼻蕉
若是消化不良呈現了便秘的現象，可以吃點噴鼻蕉，這自己就是可以起到潤腸通便的結果。
- 3
黑芝麻
黑芝麻也是可以或許起到潤腸通便的結果，可以緩解便秘等癥狀，可是必然要把黑芝麻炒熟才可以吃。
- 4
雪蓮果
雪蓮果自己就是可以或許起到潤腸通便的結果，可以有用的緩解便秘的癥狀。
- 5
酸奶
酸奶自己就是含有良多的乳酸菌，若是是菌群掉調，呈現消化不良可以喝一點。
- 6
蘋果
蘋果自己就是可以調節人體的腸胃，若是有腹瀉可以把蘋果煮熟了吃，可以或許緩解腹瀉。
- 7
杏仁
杏仁是可以或許緩解消化不良的現象，還可以或許預防便秘。
END
- 發表于 2020-06-06 09:10
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