腳踝酸痛怎么治(Treat a Sore Ankle)？

腳踝酸痛的原因有很多。酸痛可能是由于扭傷、扭傷或事故中的某種擦傷引起的。根據酸痛的來源，你可能需要使用幾種不同的方法來緩解腳踝酸痛。以下是一些可能的建議在大多數情況下都是有益的。腳踝酸痛的一個更常見的...

腳踝酸痛的原因有很多。酸痛可能是由于扭傷、扭傷或事故中的某種擦傷引起的。根據酸痛的來源，你可能需要使用幾種不同的方法來緩解腳踝酸痛。以下是一些可能的建議在大多數情況下都是有益的。

腳踝酸痛的一個更常見的原因是在離開路緣時扭傷腳踝。轉彎會對踝關節，常造成瘀傷和一些腫脹。為了盡量減少踝關節損傷的程度，立即在受影響的腳踝上敷冰。快速冰敷有助于減少腳踝腫脹，使您的身體更容易開始愈合。

扭傷和拉傷踝關節疼痛的常見原因。
您可能會發現您的腳踝酸痛是扭傷的結果，而不是由于扭傷腳踝而產生的壓力。如果是這樣，立即對該部位進行冰敷仍然是一個好主意。此外，在愈合過程中，你需要使用壓縮繃帶來補償腳踝的不穩定。記住，繃帶應該足夠緊以支撐受傷的腳踝，任何一種踝關節疼痛都不能緩解這種情況你自己的情況相反，立即在腳踝上敷冰塊，然后盡快去看醫生。醫生可以檢查腳踝，評估損傷程度，然后將腳踝恢復到正確的位置。作為腳踝治療的一部分，你疼痛的腳踝可能會被壓縮繃帶包住，你會接受藥物治療你的醫生也可能會給你一些關于每天給你敷冰塊的具體指導，不管你的情況下用熱敷是否合適，盡可能抬高腳踝。

腳踝酸痛需要幾天時間才能愈合，在此期間可能會出現瘀傷。
請記住，腳踝酸痛需要幾天才能愈合。在此期間，你可能會看到瘀傷，也會有一些疼痛和觸痛。只要腫脹似乎每天都減輕一點，而且疼痛也在減輕，那么你就很有可能走上康復之路。然而，如果你發現你以為是輕微扭傷的情況在一兩天后似乎沒有好轉，馬上去看醫生。可能還有一些不明顯的損傷，并應在進一步并發癥出現之前解決。