如何治療髖關節屈肌疼痛(Treat Hip Flexor Pain)？

髖關節屈肌疼痛通常是肌肉拉傷、拉傷或撕裂的結果，嚴重程度從煩人的輕微刺痛到虛弱的損傷不等。髖屈肌——股直肌、腰大肌和髂骨——負責將膝蓋拉向胸部，對行走、跑步、跳躍和踢腿都很重要這些肌肉的損傷會使其難以進行...

髖關節屈肌疼痛通常是肌肉拉傷、拉傷或撕裂的結果，嚴重程度從煩人的輕微刺痛到虛弱的損傷不等。髖屈肌——股直肌、腰大肌和髂骨——負責將膝蓋拉向胸部，對行走、跑步、跳躍和踢腿都很重要這些肌肉的損傷會使其難以進行簡單的活動，如坐、站、走甚至睡覺。處理髖屈肌疼痛是從這種損傷中恢復并恢復活躍生活方式的重要部分。治療髖屈肌疼痛通常需要使肌肉休息，使用冰幫助減輕疼痛，然后在愈合開始后伸展和鍛煉肌肉。

髖屈肌區疼痛通常使用理療。
肌肉痙攣、腫脹、壓痛和瘀傷可能是髖屈肌受傷的癥狀，但最常見的癥狀是疼痛。這是一種劇烈疼痛，集中在臀部前部，但可能會輻射到大腿或背部下部。當抬起膝蓋時，髖關節屈肌疼痛最為劇烈，傷者可能難以爬樓梯，而且可能會跛行。根據受傷的嚴重程度患者可能只需輕微的分心就可以繼續工作，或者可能無法直立。