夏季飲食注意事項

夏季的特點是燥熱大多數人都會選擇冷飲，那么我們在飲食方面注意些什么呢？下面就給大家介紹一些夏季飲食注意事項

操作方式

01
要清潔衛生，因為夏日比力炎熱輕易滋生細菌，很有可能引起不需要的腸道性疾病和傳染性疾病等。
02
飲食不要吃的太多的冰食物，因為我們的脾胃是喜溫惡涼的，身體輕易進入大量的濕氣，對脾胃會造當作必然的危險（有句話是這樣說的冬吃蘿卜夏吃姜，我們在夏日適量的吃完冷飲后可以熬點姜湯去去身體里的冷氣）
03
夏日要恰當吃一些潤肺去燥的食物，因為夏日暑火，火旺輕易心里焦躁，脾性欠好，好比飲食綠豆湯或酸梅湯等食物不僅清冷消暑并且還可以提高食欲。
End