什么是肺清潔(Lung Cleanse)？

肺臟凈化是清除肺部不健康毒素的過程，如煙草、空氣和食物中的化學物質，長期接觸這些毒素會導致肺部粘液積聚，從而保護呼吸膜。肺部清潔可以自然進行，也可以使用草藥補充劑或藥物src="/wisegeek/0722/mullein-plant.jpg"/>...

肺臟凈化是清除肺部不健康毒素的過程，如煙草、空氣和食物中的化學物質，長期接觸這些毒素會導致肺部粘液積聚，從而保護呼吸膜。肺部清潔可以自然進行，也可以使用草藥補充劑或藥物src="/img/0722/mullein-plant.jpg"/>生姜和毛蘭茶通常用作肺臟清潔劑。除了對肺部解毒外，洗肺的其他好處包括改善消化能力，穩定血壓和提高免疫力。肺清潔對最近戒煙的人尤其感興趣。戒煙后，戒煙者的肺部需要10年或更長時間才能自然清潔自己。據信，肺清潔有助于加快自然的肺部清潔過程一旦一個人戒煙，這種情況就會立即發生。

從毛蘭葉中提取的油可以起到天然的支氣管擴張劑的作用市面上有許多草藥肺清潔產品，包括使用草藥補充劑或草藥飲料，它們與液體飲食或由各種水果和蔬菜汁組成的速食食品結合使用雖然草藥補充劑可能會有所幫助，但僅僅關注草藥療法而不關注整體身心健康被認為是不明智的。有兩種很好的清潔肺部的草藥是姜和毛蘭。姜是一種天然的解毒劑，而毛蘭有助于放松胸部。這兩種草藥都可以制成茶

肺部清潔可以清除肺部不健康的毒素，例如煙草中的化學物質，一種自然的肺部清潔僅僅是采取一種更健康的生活方式，吃很少或沒有加工食品和乳制品，并加入更多新鮮食物的健康飲食就是推薦。過度食用加工食品會對整個身體有害，因為它們含有防腐劑。乳制品會導致體內粘液積聚，減少攝入有助于減輕咽喉和肺部的充血。

一次肺部清潔可以清除肺部的毒素。一次好的肺清潔還包括大量的水。人體重要器官由大約70%的水組成，水會將體內的毒素從整體上沖走成年人每天應該喝八杯8盎司的水。每天鍛煉是肺清潔的另一個重要組成部分，它不僅能使心臟得到良好的心血管鍛煉，而且還能促使肺部工作，提高效率對個人來說，最好是慢慢開始，每天至少鍛煉20到30分鐘。沒有減壓，任何自然的肺清潔都是不完整的。壓力會導致皮質醇激素的增加，皮質醇升高心率，降低人體免疫系統，嚴重破壞人體的內部清潔系統。找到放松和降低壓力的方法，從長遠來看，對個人的肺和身體其他部位都有好處。

肺最近戒煙的人特別喜歡清潔。