我怎樣治療扭傷的膝蓋(Treat a Sprained Knee)？
雖然任何類型的扭傷都是痛苦的，但膝關節扭傷通常需要最長的恢復時間和康復。膝關節是一個脆弱的關節，可能會受到各方面的損害。如果一個人不幸扭傷了膝蓋，那么盡快采取行動是很重要的。治療膝關節扭傷的最佳方法包括休息...
雖然任何類型的扭傷都是痛苦的，但膝關節扭傷通常需要最長的恢復時間和康復。膝關節是一個脆弱的關節，可能會受到各方面的損害。如果一個人不幸扭傷了膝蓋，那么盡快采取行動是很重要的。治療膝關節扭傷的最佳方法包括休息，冰敷，壓縮，膝關節扭傷是指一個或多個韌帶受傷。當膝關節扭傷時，關節承受的重量必須盡可能少，以免造成進一步的損傷。扭傷的膝蓋需要休息，因為它周圍的肌腱和韌帶已經被拉長并發炎。如果需要活動，應盡量避免走路，只能借助拐杖或拐杖進行。
止痛藥可以緩解膝蓋疼痛扭傷的膝蓋應在受傷后立即治療，并應敷冰塊以消炎止痛。冷敷效果最好，但放在塑料袋甚至毛巾里的冰塊也會有效。每天至少給膝蓋敷4次冰避免凍傷，冰塊最長應在20分鐘后清除在三天的冰療法后，應以20分鐘為一個周期，每天進行次熱敷。
戴護膝的人在膝蓋沒有被冰或熱的時候，應該用彈性繃帶或空氣澆鑄來壓縮它。如果用繃帶治療扭傷的膝蓋，你應該特別注意不要太緊，以免妨礙血液循環。這個想法是保持扭傷的膝蓋不動，這樣身體的愈合過程將會加快。一個扭傷膝蓋的人在綁上彈性繃帶扭傷的膝蓋應該保持抬高以幫助減輕腫脹。理想情況下，一個人應該躺下，腿和膝蓋高于心臟的高度。將兩個或三個枕頭放在另一個上面，然后放在膝蓋、小腿和腳下面，是治療扭傷膝蓋的好方法。此外，服用消炎藥如布洛芬是非常有幫助的，不過首先應該咨詢醫生以確定正確的劑量。
可能需要借助拐杖來減輕扭傷膝蓋的重量一旦扭傷的膝蓋疼痛和腫脹得到緩解，就可以通過康復訓練恢復正常功能。這些通常由內科醫師或理療師提供。進展緩慢，因為膝扭傷愈合不快，而且有再次受傷的風險。根據扭傷的嚴重程度，共康復時間從三周到一年不等。冷敷可以減輕扭傷膝蓋的疼痛和炎癥。
止痛藥可以緩解膝蓋疼痛扭傷的膝蓋應在受傷后立即治療，并應敷冰塊以消炎止痛。冷敷效果最好，但放在塑料袋甚至毛巾里的冰塊也會有效。每天至少給膝蓋敷4次冰避免凍傷，冰塊最長應在20分鐘后清除在三天的冰療法后，應以20分鐘為一個周期，每天進行次熱敷。戴護膝的人在膝蓋沒有被冰或熱的時候，應該用彈性繃帶或空氣澆鑄來壓縮它。如果用繃帶治療扭傷的膝蓋，你應該特別注意不要太緊，以免妨礙血液循環。這個想法是保持扭傷的膝蓋不動，這樣身體的愈合過程將會加快。一個扭傷膝蓋的人在綁上彈性繃帶扭傷的膝蓋應該保持抬高以幫助減輕腫脹。理想情況下，一個人應該躺下，腿和膝蓋高于心臟的高度。將兩個或三個枕頭放在另一個上面，然后放在膝蓋、小腿和腳下面，是治療扭傷膝蓋的好方法。此外，服用消炎藥如布洛芬是非常有幫助的，不過首先應該咨詢醫生以確定正確的劑量。可能需要借助拐杖來減輕扭傷膝蓋的重量一旦扭傷的膝蓋疼痛和腫脹得到緩解，就可以通過康復訓練恢復正常功能。這些通常由內科醫師或理療師提供。進展緩慢，因為膝扭傷愈合不快，而且有再次受傷的風險。根據扭傷的嚴重程度，共康復時間從三周到一年不等。冷敷可以減輕扭傷膝蓋的疼痛和炎癥。
- 發表于 2020-07-22 19:10
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- 分類：醫療衛生
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