手牽著手的女人Trager Approach?由Milton Trager博士于20世紀20年代開發。Trager看到了按摩和車身的價值,但他認為,這需要輔以客戶可以在家中進行的練習。方法的第一部分包括非常溫和的身體練習,在練習中,客戶穿著寬松舒適的衣服,同時由醫生操控自己的身體。之后,Trager?從業者與客戶一起進行一系列練習Mentastics?在家工作。Mentastics?的動作簡單、溫和、非常自然。它們模仿了健美訓練中使用的伸展和姿勢,增加靈活性,解放客戶的身心。客戶可以在私人會議上與從業者學習Mentastics?,也可以與一個更大的團隊合作。Mentastics?設計為每天在家中進行,并且非常溫和,適合不同年齡和不同能力水平的人進行當客戶致力于長期的個人改變時,Trager Approach?效果最佳。除了Mentastics?外,還建議定期與訓練有素的Trager?認證治療師進行治療。Trager?治療的目標是讓客戶徹底放松,在Mentastics?的幫助下,每天回憶這種放松的狀態。這些練習就像一種心理體操,可以解放大腦和身體。有興趣嘗試這種形式的人運動療法可以在他們的領域尋找一個從業者。Trager Approach?在世界各地都有實踐,當地治療師的目錄通常可以在屬于國家協會的網站上找到。一定要咨詢一個從業者,看他或她是否獲得認證;合格的Trager?治療師會很樂意出示他或她的證書和其他文書工作。你也可以在進行治療前與治療師會面,以確保你們能很好地合作。
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