蘇格蘭淋浴在世界各地的許多溫泉和健康中心都有。其他人認為,蘇格蘭節儉的傳統鼓勵沐浴者在便宜的冷水和更貴的熱水之間交替使用洗澡的人仍然能從熱水中獲益,但還不足以打破房主的銀行存款。蘇格蘭浴室的水確實經常從熱到冷交替,但這個理論并沒有說明這種療法對循環系統的益處。很有可能,現代蘇格蘭浴最早是在蘇格蘭設計和銷售的,治療師也采用了這個名字,就像"瑞典式"按摩一樣。
最有可能的是,現代蘇格蘭浴最早是在蘇格蘭設計和銷售的一些治療師把蘇格蘭淋浴稱為蘇格蘭水龍帶療法。當使用者進入封閉的淋浴間后,治療師使用高壓淋浴噴頭將熱水從上到下以受控的方式引導。熱水會促使使用者的靜脈和動脈擴張,從而使更多的血液流向表面。在規定的時間點,治療師短暫地轉向冷水噴霧。使用者的循環系統迅速收縮,但整體效果并不特別令人振奮。蘇格蘭淋浴的冷熱循環持續幾分鐘,然后,鼓勵用戶接受其他水療,以補充改善的循環和恢復活力的感覺。高質量的治療肯定會消除任何殘留的心理蜘蛛網或遲鈍。對于那些在享受這種治療好處的同時尋求隱私的人來說,有商用淋浴裝置,可以復制私人住宅的效果
鼓勵蘇格蘭淋浴用戶接受其他水療,以補充改善循環和恢復活力的感覺。
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