什么因素影響足夠的α-硫辛酸劑量(What Factors Affect a Sufficient Alpha Lipoic Acid Dose)？

α-硫辛酸，或稱為ALA，在人體內自然存在，具有多種重要功能。這些功能包括幫助將血糖轉化為能量，并防止被稱為自由基的細胞損傷分子。有些人基于這些功能將α-硫辛酸作為膳食補充劑，服用丙氨酸補充劑的潛在結果可能包括保護...

α-硫辛酸，或稱為ALA，在人體內自然存在，具有多種重要功能。這些功能包括幫助將血糖轉化為能量，并防止被稱為自由基的細胞損傷分子。有些人基于這些功能將α-硫辛酸作為膳食補充劑，服用丙氨酸補充劑的潛在結果可能包括保護神經系統和減肥，盡管這些效果還沒有被明確證實。根據個人和使用原因，α-硫辛酸的推薦劑量因人而異

肌肉痙攣是α-硫辛酸的副作用。建議使用任何劑量的α-硫辛酸，而不是處方藥，因為它不是處方藥，而是大多數國家的一種補充劑。成人服用ALA以發揮其潛在的減肥作用，可以口服，片劑或膠囊形式。通常，成人可以一天三次服用50毫克（mg）片劑，每餐一次。或者，每天同一時間服用一粒300毫克膠囊。

α-硫辛酸的副作用可能包括頭痛作為一種治療疾病的方法，建議的劑量可能會有所不同周圍神經病變是一種神經系統疾病，可能導致疼痛和不適，ALA顯示出一些緩解的證據。在美國國家衛生研究所進行的一項研究中，個人每天服用600毫克α-硫辛酸，持續5周。這種劑量似乎能產生益處并將副作用降到最低在許多受試者中，與較大劑量的1200毫克和1800毫克劑量相比，

α-硫辛酸的副作用可能會出現心悸其他美國政府資助的研究已經研究了適合提高人類免疫缺陷病毒（HIV）患者能量水平的劑量。每天服用300毫克到750毫克劑量的HIV患者有時可能會受益。研究人員警告說然而，服用劑量超過600毫克的α-硫辛酸會產生更大的副作用。對許多人來說，劑量在300毫克到600毫克之間的α-硫辛酸不會產生實質性的副作用，盡管它們仍然有可能。α-硫辛酸的副作用可能包括皮疹、肌肉痙攣、頭痛或四肢刺痛感。潛在的是，ALA也可能與其他物質相互作用。特別是，二甲雙胍和其他降血糖藥物可以與ALA相互作用，因為它有助于調節糖轉化為能量。一些醫生建議個人在服用α-硫辛酸和其他藥物時咨詢專業人士，以評估這一決定的安全性

服用ALA補充劑的潛在結果可能包括減肥，盡管這種效果尚未得到明確證明。