自然光有什么好處(Benefits of Natural Light)？

雖然很多人都很清楚暴露在陽光下太多的危險，但并不是每個人都意識到短時間暴露在自然光下的好處。事實上，時不時地享受日光可以大大改變人們的感受、思考和表現陽光在許多方面都是有益的。以陽光形式提供的全光譜照明...

雖然很多人都很清楚暴露在陽光下太多的危險，但并不是每個人都意識到短時間暴露在自然光下的好處。事實上，時不時地享受日光可以大大改變人們的感受、思考和表現

陽光在許多方面都是有益的。以陽光形式提供的全光譜照明為人類提供了大量的營養自然光有助于產生維生素C。然而，并不是每個人都知道太陽是如何使體內維生素D水平發生巨大變化的。維生素D是一種重要的維生素，有助于緩解抑郁，幫助吸收其他維生素和礦物質，因為維生素D是陽光照射皮膚的那一刻產生的，短時間暴露在自然光下會使你每天很容易獲得足夠的維生素D來幫助你的身體抵抗多種疾病

光療法可用于治療季節性情感障礙。光療法也有幫助例如，與季節性情感障礙或SAD有關的緊張和憂郁可以歸因于缺乏自然光的照射那些不惜一切代價呆在室內不曬太陽的人更容易患上這種疾病，可能會發展成完全的恐慌癥或抑郁癥。每天在自然光下呆上15或20分鐘會有很大的不同

每天暴露在陽光下的人能夠更快地從外科手術中恢復過來。甚至許多企業也發現，通過創造員工有享受自然光的機會會增加底線。能夠在窗戶附近或有天窗的空間工作的員工往往不太容易產生負面情緒，能夠更輕松地專注于任務，而且總體上工作效率更高，對工作更滿意對一些人來說，暴露在自然光下也是非常實際的。允許日光進入室內有助于減少在空間中產生人造光對電的依賴，這樣就減少了每月的電費。視力不太理想的人發現用自然光代替人工光更容易觀察小細節。有傳聞說，如果每天暴露在一定量的陽光下，人們從感冒甚至外科手術中恢復得更快

天窗允許大量自然光進入房間。