我怎樣去除腎結石(get Rid of Kidney Stones)？

如果你患有腎結石，你很可能渴望盡快擺脫腎結石。好消息是，在家里有很多方法可以自己去除腎結石，使用聽起來很明顯的自然療法。這些方法包括多喝水、改變飲食和鍛煉。另一方面，至少偶爾去看醫生看看你的腎結石也是有幫助的...

如果你患有腎結石，你很可能渴望盡快擺脫腎結石。好消息是，在家里有很多方法可以自己去除腎結石，使用聽起來很明顯的自然療法。這些方法包括多喝水、改變飲食和鍛煉。另一方面，至少偶爾去看醫生看看你的腎結石也是有幫助的，因為他可能會提供其他方法來去除腎結石，并且可以檢查任何并發癥的跡象。

腎結石的原因有很多你感覺到的疼痛，這就是為什么在確定你有腎結石并嘗試自己治療這個問題之前先看醫生很重要。醫生可能會告訴你應該服用什么藥物，不管是處方藥還是非處方藥。他也可能會認為體外沖擊波碎石術對你有好處，一種將結石分解成幾個小碎片的治療方法。這個長達一個小時的門診手術需要外科醫生定位結石，然后通過身體迫使聲波將其分解，讓你在家里通過尿液自然排出這些小塊

尿液分析可用于檢測腎結石你的醫生可能會認為這樣的治療方法對你來說不是最好的方法，在這種情況下，你應該用喝水來去除腎結石。腎結石形成的原因通常是礦物質和酸不會隨著尿液的穩定流動而在體內移動，但是相反，腎臟會積聚并硬化。你可以通過每天至少喝八杯水來防止這種情況的發生，確保你的尿液更接近清澈而不是黃色。在飲食中添加更多的液體也會幫助你排尿更用力，這有助于促使結石自行排出

喝檸檬水有助于去除體內的腎結石。改變飲食習慣也是消除腎臟的好方法結石。你應該減少鹽、脂肪和動物蛋白的攝入，這些通常存在于巧克力、肉、乳制品和油膩食物中。建議用新鮮的食物代替這些食物，如蔬菜、水果和天然的蛋白質來源。此外，你應該試著在飲食中添加檸檬水或橙汁因為兩者都含有檸檬酸鹽，有助于防止尿酸結晶。

多喝水既能稀釋引起腎結石的化學物質，又能幫助腎結石排出體外另一種不用花錢治療就可以消除腎結石的方法是鍛煉。養成這種習慣不僅總體上是健康的，而且可能有助于清除體內的結石。散步和慢跑通常是去除腎結石最推薦的運動方式，盡管任何能讓你的身體活動起來的心血管鍛煉都會有幫助。

通常最好在腎結石變得太大之前盡快清除飲用大量的水是預防和排除腎結石的有效方法檸檬酸鹽，有助于預防腎結石。