什么是目標設定工作表(Goal Setting Worksheets)？

目標設定工作表是人們用來定義和概述他們的目標以及實現目標的時間表的文件。它們可以在各種環境中使用，從殘疾兒童教育到職業規劃。許多公司發布目標設定工作表，通常是免費的，供人們使用和適應也可以創建自己的工作表。...

目標設定工作表是人們用來定義和概述他們的目標以及實現目標的時間表的文件。它們可以在各種環境中使用，從殘疾兒童教育到職業規劃。許多公司發布目標設定工作表，通常是免費的，供人們使用和適應也可以創建自己的工作表。與治療師或教練一起工作的人可能會收到工作表以及在家中使用和處理的其他材料。治療師可以為患者分配一份目標設定工作表，讓他們在家里工作。目標設定工作表有一個空間來定義時間線，例如“在三個月內，我“會……”并包含一個或多個目標槽。每個目標都有一個昵稱，并有明確的定義。在學校工作表上，學生可能會說“提高我的拼寫測試”之類的話，并詳細說明考試成績至少要提高20分，或者說學生在拼寫考試中的平均成績是B。目標越是明確，這個人就越容易評估個人的成功。運動教練可以使用目標設定工作表來衡量團隊的進度。目標設定工作表上的目標數量可能會有所不同。人們可能會被邀請制定自己的目標或與老師、治療師合作，或者指導他們制定適合他們需要的目標。這些目標是現實的，這樣人們就不會感到沮喪，同時也會促使人們不斷進步。目標可以是非常具體的，比如一個想在賽道上提高成績的運動員，或者是更抽象的目標，比如一個想提高社交能力的殘疾學生。目標設定工作表可以幫助一個人在努力實現目標的同時保持專注。人們可以定期查閱他們的目標設定工作表，看看他們做得有多好，如果他們發現自己偏離了軌道，可以重新調整計劃或集中精力當時間線到了，他們可以再次檢查工作表，看看目標是否實現了。在某些情況下，可以建議處理經驗，讓人談論目標是如何實現的以及遇到了哪些挑戰。其他人可能會設定新的目標，例如上面的“麻煩拼寫者”，可能會推動拼寫測試取得平均成績。目標設定工作表可能有助于某人專注于某個鍛煉目標。目標設定工作表可以在較長的時間內用于幫助人們做出一系列小的改進，或者，他們可以被雇傭一段有限的時間，讓某人集中精力，重新開始工作。有些情況下，這樣的文件可以幫助包括教室，個人債務管理，體育培訓，和職業發展。目標設定工作表可以被私人教練用來確保客戶達到健身目標。目標設定工作表可以幫助人們在人際關系中取得成功

發表于 2020-08-08 00:15
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分類：科學教育

什么是目標設定工作表(Goal Setting Worksheets)？

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