憤怒問題的征兆是什么(Signs of an Anger Problem)？

盡管憤怒是一種自然的、有時是健康的情緒，但有憤怒問題的人可能會過于容易生氣或感到無法控制自己的憤怒。日常的壓力在某些情況下不可避免地會導致憤怒，但是學習如何控制它并認識到憤怒管理問題對于健康、快樂的生活是...

盡管憤怒是一種自然的、有時是健康的情緒，但有憤怒問題的人可能會過于容易生氣或感到無法控制自己的憤怒。日常的壓力在某些情況下不可避免地會導致憤怒，但是學習如何控制它并認識到憤怒管理問題對于健康、快樂的生活是必不可少的憤怒管理問題的征兆和癥狀是可以區分的，并且可以通過認知行為療法和藥物治療相結合的方法來治療。過度憤怒的人，似乎一直處于憤怒狀態的人，或者是壓抑自己憤怒情緒的人，都可能有憤怒的問題。隨著時間的推移，如果離開的話如果不加以治療，這些問題可能會破壞或破壞人際關系。

有憤怒問題的人很容易在交通中受挫憤怒問題的第一個跡象是，很少或根本沒有挑釁就變得過度憤怒。大多數人會認為尖叫和咆哮是因為有人把牛奶容器的蓋子掉了，這是一種不合理和不相稱的反應。憤怒，作為一種自然的情緒，旨在產生戰斗或逃跑的反應，使人類做好應對緊急情況的準備，并向身體系統釋放腎上腺素；適當控制憤怒會產生與情況相稱的反應。IED或間歇性爆炸性精神障礙是一種包括過度憤怒為癥狀的疾病，以及受難者有能力在察覺到的輕視下施暴

被動的攻擊性可能會導致一個人壓抑憤怒。一種看似無緣無故的持續憤怒或壓力狀態，或在日常活動中變得不耐煩，比如排隊等候，是憤怒問題的其他跡象。在生氣時記下自己的行為是識別憤怒問題的最有說服力的方法之一。撞墻、扔東西或任何其他暴力行為是一種跡象。其他人的互動和關系是另一種；有憤怒問題的人可能會發現他們的家人和朋友很少與他們交流以避免激怒他們憤怒問題也表現為相反的癥狀：不能或不愿意在適當的時候表達憤怒。一個人可能會對他人的行為或言語感到憤怒和傷害，但當憤怒發生時，如果沒有發泄或表達憤怒的手段，憤怒就會累積到這個人再也無法控制它，導致突然爆發，在這期間，所有的輕蔑和不滿都會被發泄出來。消極的攻擊性是一種不受歡迎的性格特征，與一下子把憤怒發泄出來的人有關

懷恨在心而不原諒做錯事的人是憤怒問題的表現。懷恨在心而不原諒犯錯的人是憤怒問題的另一種表現做錯事是正常的，但即使在一個人真誠地試圖做出賠償之后，仍然懷恨在心就不正常了。人類天生就是社會動物，在積極的互動中茁壯成長。怨恨會使人際關系緊張，甚至會徹底結束

難以控制憤怒會導致高血壓。