我怎樣才能減輕孩子們的恐懼(Ease Children's Fear)？

孩子們對黑暗、怪物、風暴和其他現象的恐懼是很難克服的。恐懼的發生是沒有韻律和理由的。孩子們不一定因為遭遇龍卷風而害怕暴風雨，也不一定因為看到怪物而害怕黑暗。孩子們的恐懼往往是在他自己的頭腦中產生的，也可能...

孩子們對黑暗、怪物、風暴和其他現象的恐懼是很難克服的。恐懼的發生是沒有韻律和理由的。孩子們不一定因為遭遇龍卷風而害怕暴風雨，也不一定因為看到怪物而害怕黑暗。孩子們的恐懼往往是在他自己的頭腦中產生的，也可能是電視上看到的一些事情的結果。你可以幫助你的孩子減輕他的恐懼。

許多孩子可以通過寫日記來克服恐懼如果你覺得你孩子的恐懼感是由電視節目引起的，坐下來和她一起看。解釋什么是真的，什么是假的。小孩子不能分辨現實和幻想。試著監視她在電視上看的節目，如果恐懼繼續存在，在睡覺前，讓孩子搜查房間，讓他們知道房間里沒有什么可怕的用一盞夜燈來減輕孩子們對黑暗的恐懼。當一個孩子看不到黑暗之外的東西時，他可能會害怕另一邊的東西。一盞夜燈會照亮房間和所有隱藏的角落。在關燈之前，讓你的孩子搜查房間，證明沒有什么可怕的東西藏在任何地方兒童通常害怕針頭，但溫柔的撫摸和柔和的聲音可以減輕壓力。兒童對動物的恐懼可以通過暴露來克服。如果你的孩子害怕狗，先讓她接觸一只小狗。不要強迫它咬她，而是讓她坐在它附近。當她感到舒服，開始撫摸和狗互動時，慢慢來，慢慢來，耐心一點。

嬰兒和蹣跚學步的孩子通常會系在毯子和玩具上，讓他們感到安全有時候，給孩子們一個安全物品可以克服他們的恐懼。小孩子會依附于毛毯和填充玩具。當你的孩子感到害怕時，把他的安全物品給他，告訴他把它緊緊地捏緊。一個安全物品也可以緩解孩子們的分離焦慮許多年齡較大的兒童受益于安全物品，盡管它們可能有所不同，例如一張父母的照片。有時父母談論他們過去的恐懼有助于減輕孩子們的恐懼。當他們的父母談論他們能夠克服的恐懼時，孩子們會感到鼓舞。這表明你的孩子恐懼會消失的。坦誠面對你害怕的事情。如果你不為你的恐懼感到羞恥，她也不會大一點的孩子的恐懼可以通過寫下來來克服。讓你的孩子記下他的恐懼，并向他保證，除非他要求，否則沒有人會讀到它。讓他寫下他認為他可以克服恐懼的方法。如果他愿意和你分享，給他一些如何克服恐懼的建議請記住，每個孩子都會經歷害怕的階段。你不能讓恐懼消失，但你可以幫助她克服恐懼。要有耐心和善良。這可能會讓人沮喪，看起來不理智，但在她看來，這是真實的

談論父母過去的恐懼可能有助于減輕孩子的負擔。