什么是空氣浴(Air Bath)？

空氣浴正是它的名字的意思-在涼爽新鮮的空氣中洗澡。雖然這種做法已經不再流行了，本杰明·富蘭克林和他同時代的其他紳士都認為空氣浴是一種奢侈。富蘭克林和他的同齡人聲稱，這種浴可以打開毛孔，通過排出毒素使身體恢復...

空氣浴正是它的名字的意思-在涼爽新鮮的空氣中洗澡。雖然這種做法已經不再流行了，本杰明·富蘭克林和他同時代的其他紳士都認為空氣浴是一種奢侈。富蘭克林和他的同齡人聲稱，這種浴可以打開毛孔，通過排出毒素使身體恢復活力。據說，空氣浴還可以使人放松和強壯。今天，一些醫生建議每天進行空氣浴，以促進睡眠和增強免疫系統傳統的空氣浴可以在室內或室外進行，但總是在新鮮空氣中。在室內洗澡的人通常會打開窗戶，讓微風穿過房間。生活在較僻靜地區的人可以享受戶外空氣浴的樂趣。在這兩種情況下，空氣浴意味著簡單地坐在微風中長達30分鐘，然后通常是一個溫暖的活動，如輕度運動或一杯溫茶。這些浴通常在冬季比溫暖的月份短

在空氣浴前拍攝，溫水浴通常含有浴鹽。那些想在日常生活中增加空氣浴的人有很多事情要考慮。首先，非常老或很年輕的人應該在空氣浴前咨詢醫生不恰當地洗澡可能會削弱已經很弱的免疫系統或體質。第二，人們通常不應該馬上就去洗這種類型的澡。例如，在寒冷的冬天打開窗戶，裸體坐在冰冷的空氣中30分鐘可能不是一個好主意初學者應在秋季或冬季進行第一次空氣浴，時間不超過1分鐘，春季或夏季則應不超過10分鐘。在洗澡期間開始發抖的人應立即蓋上衣服，喝些暖和的東西，以幫助他們的體溫恢復正常洗澡通常只有在身體能夠恢復自身溫暖的情況下才能加強，重點是讓身體和皮膚降溫，釋放毒素，讓身體在事后重新加熱，往往能讓身體放松，給人更多的能量有些人喜歡在空氣浴之前或之后洗一個溫水浴。這些水浴通常含有浴鹽和精油，以調節皮膚，促進放松，并進一步清潔毛孔。那些在空氣浴后進行溫水浴的人應該用溫水洗澡，以避免沖擊系統。想要空氣的人洗完水浴后洗澡要徹底擦干，用毛巾包住濕頭發，水浴后的空氣浴時間應相對較短，尤其是在冬天，據說空氣浴可以打開皮膚毛孔并釋放毒素。

發表于 2020-08-15 21:56
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分類：美容護理

什么是空氣浴(Air Bath)？

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