我如何處理嚴重的憤怒(Deal with Severe Anger)？

你可以通過看醫生，參加憤怒管理療法來更好地處理嚴重的憤怒，和鍛煉。看醫生是處理任何心理健康問題的一個重要部分。不要試圖猜測應該去哪種醫生，因為知道應該給什么樣的轉診是全科醫生的工作的一部分。憤怒管理療法致力...

你可以通過看醫生，參加憤怒管理療法來更好地處理嚴重的憤怒，和鍛煉。看醫生是處理任何心理健康問題的一個重要部分。不要試圖猜測應該去哪種醫生，因為知道應該給什么樣的轉診是全科醫生的工作的一部分。憤怒管理療法致力于幫助人們以健康的方式處理嚴重的憤怒，除了首先了解他們為什么生氣之外，如果你在開始經歷嚴重憤怒的那一刻需要做些什么，通過運動來釋放憤怒的方法如果你經常遇到嚴重的憤怒，又不知道如何解決，那就去看基層醫生，基層醫生，也就是全科醫生，會傾聽你的顧慮，提出建議，向何處求助，這種醫生是第一位的當你擔心任何問題時，你應該求助的人，因為他或她擅長將人轉介給合適的專家。根據問題的原因，可能需要多個專家來確定確切的原因以及如何最好地治療它。你的初級保健醫生會記錄你看過的人和應該看的人請看下一步。

散步可能有助于消除憤怒通過參加憤怒管理治療尋求幫助是第一件可能被推薦給你的事情之一。憤怒管理療法教導人們如何以較少的破壞性的方式來處理嚴重的憤怒。這些治療可以單獨進行，也可以與有相同或類似問題的重要的其他人、家人或一群陌生人一起進行然而，除了更好地控制憤怒之外，你甚至可能體驗到更少的憤怒。此外，通過參加憤怒管理療法，你將更好地掌握什么事件會引發嚴重的憤怒，以及如何防止它們。