我怎樣才能加強我的指甲(Strengthen my Fingernails)？

雖然有些健康狀況會影響指甲的生長方式，但許多沒有潛在健康問題的人只是指甲脆弱。如果你的指甲很脆弱，并且排除了諸如循環系統紊亂或感染等潛在的健康問題，你可以通過制定一個包括采取預防措施和積極的措施來護理指甲。...

雖然有些健康狀況會影響指甲的生長方式，但許多沒有潛在健康問題的人只是指甲脆弱。如果你的指甲很脆弱，并且排除了諸如循環系統紊亂或感染等潛在的健康問題，你可以通過制定一個包括采取預防措施和積極的措施來護理指甲。

指甲油可以在指甲硬化劑之后添加，以增強指甲因為一些清潔產品含有會削弱指甲的刺激性化學物質，所以避免使用含有這些化學物質的產品，必要時戴上乳膠手套來保護手和指甲。考慮將洗碗液和其他清潔劑換成溫和配方，并始終使用洗手液或是在將指甲浸入水中后再使用保濕霜。任何時候你涂上護手霜，都要把它涂到指甲周圍的皮膚皺褶和角質層上。頻繁的保濕可以幫助你的指甲恢復水分，減少干燥，使指甲變脆

定期將指甲暴露在去拋光劑中會使指甲變弱。養成修剪指甲的習慣你的指甲在淋浴或洗澡后，指甲變軟修剪指甲要方正，稍微圓一點，而不是橢圓形，因為這樣有助于保持指甲的邊緣牢固，減少破損事故。銼指甲時，始終朝一個方向銼，而不是來回銼。

使用乳液可以增強你的指甲。你也可以通過涂抹指甲硬化劑或增強劑來幫助加強指甲。如果單獨使用，只需每周涂一到兩層。如果涂有彩色的上光劑，在涂上光油之前用指甲硬化劑作為底層。同時避免頻繁使用指甲油卸妝液，記住只使用添加了保濕劑的非丙酮上光油卸妝液。使用完去光油后，在重新涂上光油之前，徹底洗手并涂上護手霜。

指甲薄弱的人應避免來回銼指甲適當的日常指甲護理是增強指甲強度的最好方法，但是飲食也會有一些影響。雖然很少有人缺乏蛋白質，但蛋白質缺乏會導致指甲變弱。然而，增加蛋白質或補充蛋白質并不能增強你的指甲。確保你攝入足夠的蛋白質來構成健康飲食。鈣也應該是健康飲食的一部分，因為它能增強骨骼、牙齒和指甲在開始服用任何補充劑之前最好先咨詢醫生。

隨著年齡的增長，從指甲底部到指甲尖的平行線變得更加突出如果正確的指甲護理和健康的飲食不能增強你的指甲，你可以考慮去看皮膚科醫生，以確保你沒有受到指甲感染或其他疾病的困擾。同樣，如果你的指甲有潛在問題的跡象，如發黃、變厚或不生長，請咨詢醫生。如果你定期拜訪美甲師，請確保他們遵循正確的衛生程序。你可以向你的美甲師咨詢指甲護理產品的建議，或在當地的藥店尋找產品

保濕角質層有助于防止感染，同時還能增強指甲的強度。

因為有些清潔產品含有刺鼻的成分會削弱指甲的化學物質，避免使用含有這些化學物質的產品，必要時戴上乳膠手套保護手和指甲。