孕婦使用電腦時怎樣姿勢才是正確的？

電腦基本上大家都是會使用，不過如果懷孕了使用電腦時的姿勢就要特別的注重一下。要是姿勢不正確的話，會導致身體的疼痛，對胎兒也是不利的，下面特意為大家介紹一些孕婦在使用電腦時哪種姿勢才是正確的？

操作方式

01
椅子是否有護腰背的枕頭
妊婦在利用電腦的過程中，必然要看一下椅子是否有護腰背的枕頭。用的時辰，胎兒的體重加上妊婦的體重自己是比力重的，若是在坐的時辰沒有護腰背的枕頭。稍微用一段時候的電腦，腰背就會感受出格的痛苦悲傷，一個好的枕頭可以幫忙你很好的庇護腰背。
02
坐的時辰腰背要挺直
妊婦在利用電腦的過程中，坐姿必然要準確，在坐的時辰，腰背必然要連結挺直的狀況，萬萬不要時而坐直，時而半躺著。否則會對腰部造當作出格年夜的壓力。持久采納如許的坐姿，對于胎兒也是晦氣的。
03
電腦屏幕凹凸要合適
妊婦在利用電腦的過程中，電腦屏幕凹凸必然要合適。比力合適的高度是在眼睛程度偏向稍微下一點點。這個角度，妊婦在利用電腦的時辰不輕易對腰背造當作壓力，也不會過度的耗損腰背的氣力。
04
腳可以輕松著地
妊婦在利用電腦的過程中，若是想讓腰腹的壓力比力平衡的話，在做的過程中，腳最好可以輕松的著地，腳輕松著地，腿部就不會有太年夜的壓力，腳不克不及輕松的著地，就會引起腿部的委靡，嚴重的話還會引起腿腳抽筋。
05
年夜腿和前手臂平行
妊婦在利用電腦的過程中，不管怎么坐，應該確保年夜腿和前手臂連結平行。年夜腿和前手臂若是連結平行的話。妊婦的坐姿是比力平穩的，平穩的狀況下就不輕易發生不測。
06
椅子的高度要合適
妊婦在利用電腦的過程中，必然要出格注重椅子的高度，若是椅子面的高渡過高，可以調的低一些，若是椅子面的高度有些低，就可以把椅子調的高一些，若是沒有法子再調高的話，可以加一個比力軟也比力健壯的坐墊。椅子高度合適，可以讓手輕松的放在鍵盤上方，不會感受那么累。
07
腦屏幕和鍵盤在正前方
妊婦在利用電腦的過程中，若是想要輕松的利用電腦，必然要連結電腦屏幕和鍵盤在正前方。脖子還有胳膊的部位，萬萬不要有所偏斜，否則脖子和胳膊就出格輕易酸痛。
08
手到手肘在一條直線上
妊婦在利用電腦的過程中，若是想不讓手出格費勁的話，在利用的過程中，手到手肘的位置應該在一條直線上。從手部到手肘的位置，若是任何一個部位發生了彎曲，對于手的壓力城市是出格年夜的。在利用電腦的過程中，手也會感受出格的費勁。
End

發表于 2018-01-15 00:00
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分類：兒童母嬰

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