教你4招高效記憶法

現如今有很多朋友都覺得自己記憶力比較差，因此會想很多的方法讓自己提高記憶力，那么有什么高效記憶法呢？下面就讓我們來學習下吧。

操作方式

01
用腦不要過度，若是想要記憶力好，那么在日常平凡的時辰最好不要用腦過度，若是經常利用年夜腦，久而久之就會呈現聽力下降等現象，就像一向都在看書，然而書中講的什么都不是很領會，所以科學用腦很有需要。
02
做些刺激右腦的工作，這里所說的刺激右腦的工作，選擇聽歌曲或者左手拿杯子等，因為人的左腦節制的就是身體的右半身，對于右腦來說節制的就會是左半身，所以想要讓右腦發財，那么左半身就要多勾當下了，大師恰當的用左手干活仍是蠻不錯的。
03
心靈安靜，若是籌算有好的記憶力，日常平凡可以恰當讓腦子處于恬靜的狀況，這段時候不要呈現煩擾等情感，如果腦部持久在不良的狀況下，如許就會讓記憶力下降。
04
營養平衡，想要讓本身記憶力變好，平衡的營養很是有需要，大師可以多吃點蔬菜和生果，最好不要吃太咸的食物，還有甜的也不要吃太多，若是這些食物攝入太多的話，就會讓年夜腦的記憶力呈現出下降的趨向。
End