我怎樣才能治好下垂的脖子(Fix a Sagging Neck)？

頸部下垂的特征是下巴下方皮膚松弛、起皺。這種情況通常會隨著年齡增長而出現，但也可能在體重減輕后發展。如果頸闊肌從下巴延伸到胸部，你可以嘗試鍛煉來調節這一區域，如果你的主要問題是皮膚松弛，你可能要考慮手術。有些...

頸部下垂的特征是下巴下方皮膚松弛、起皺。這種情況通常會隨著年齡增長而出現，但也可能在體重減輕后發展。如果頸闊肌從下巴延伸到胸部，你可以嘗試鍛煉來調節這一區域，如果你的主要問題是皮膚松弛，你可能要考慮手術。有些人確實嘗試用護膚霜來解決這個問題，但這往往會讓人失望。

護膚霜有時用來修復下垂的頸部。你可以嘗試鍛煉來修復下垂的頸部。這個部位的練習涉及從胸部一直延伸到下巴的頸闊肌。你可以通過直視前方并將下巴與地板平行的方式來鍛煉這部分肌肉。然后，你需要向后移動你的頭，直到你盯著天花板。之后將你的脖子保持在這個姿勢幾秒鐘，你可以回到起始姿勢，重新開始練習。

頸部抬高可以在個人的自尊。然而，在很多情況下，這樣的練習并不能產生顯著的效果他們經常失敗的原因是頸部下垂的另一個主要原因；當這個部位的下垂是由皮膚松弛引起的，鍛煉是不可能修復它的。如果你認為肌肉組織在這個部位的外觀中起著重要作用，你可以嘗試鍛煉，并等待一段合理的時間來獲得結果如果你付出了努力卻沒有得到結果，你最好還是尋求另一種選擇。

整形手術可能有助于治療頸部下垂通常，需要醫療干預來修復下垂的頸部，一種常見的方法被稱為頸部提升手術，醫生會切開你的皮膚，然后重新收緊。導致頸部下垂的多余皮膚通常會在手術過程中被修剪掉。有時，外科醫生也會在手術中切除部分頸闊肌。一旦他切除了一部分肌肉，他就可以收緊剩下的肌組織切掉任何松弛的皮膚。有很多面霜聲稱能緊致這一區域的皮膚，但大多數都被證明是保濕霜。因此，使用這樣的產品往往會讓人失望。相反，為了促進皮膚健康，你可能會決定吃營養豐富的飲食，雖然這不太可能解決目前的皮膚問題，但它可能有助于減緩其他問題的發展

各種頸部運動有助于治療頸部下垂。